#93 Inner & Outer Beauty: Wann ästhetische Eingriffe wirklich Sinn ergeben

00:00:04: Herzlich willkommen zurück bei Haus auf

00:00:08: Gutweibs,

00:00:08: dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit und innere Schönheit.

00:00:13: Und ihr wisst ja, dass Schönheit immer so ein Thema ist was mich sowieso sehr interessiert.

00:00:17: Vor allem natürlich nicht nur die äußere Schönheit sondern auch die innere oder wie man beide gut miteinander verbinden kann.

00:00:25: und deswegen habe ich hier heute Dr.

00:00:27: Natalie Aboudayet bei mir und Natalie und ich haben uns privat kennengelernt vor ein paar Wochen und dann hab' ich gesagt du dich möchte ich in meinem Podcast haben.

00:00:36: Ich lerne immer so super schöne inspirierende Menschen kennen Plastisch- und ästhetische Chirurgien in Düsseldorf und Essen.

00:00:45: Und in ihrer Arbeit verbindet sie natürlich die, sage ich mal operative Präzision aber vor allem auch den Blick auf wirklich Schönheit auf ganz zeitlicher Ebene.

00:00:56: Das sind Dinge, die du machst wie Brustchirurgie, aber auch Liposuction bis hin zu Facial Aesthetics.

00:01:03: Da sprechen wir natürlich auch noch ein bisschen drüber.

00:01:05: Vor allem worüber wir heute sprechen wollen ist wann ästhetische Eingriffe vielleicht durchaus auch mal Sinn machen können, aber was ganz wichtig ist auf das der Körper vorher braucht und wie der Patient auch vorher aufgeklärt ist.

00:01:17: Und wie auch wirklich diese innere und äußere Schönheit am Ende zusammenfinden kann und dass nicht immer nur der äußeren Weg am Ende der Ware sein kann weil es kommt ja alles von innen heraus.

00:01:29: also natürlich freue mich sehr dass du hier bist und schönes wir euch jetzt quatschen.

00:01:34: Liebe Linda, erst mal vielen, vielen Dank für deine liebe Einleitung und dass ich überhaupt heute bei deinem tollen Podcast dabei sein darf.

00:01:43: Also fühl ich mich sehr geehrt und freue mich auf den tollen Austausch mit dir!

00:01:50: Und ja, vertrete ja auch genauso wie du so ein bisschen halt diese Einstellung dass das Innere und das Äußere immer in Verbindung sind.

00:02:01: Und wir auch nur so wenn das beides stimmt sozusagen dann auch äußerlich das vielleicht erreichen können was wir gerne im Spiegel sehen wollen.

00:02:10: Ja, total.

00:02:10: Ich glaube das ist so wichtig ne?

00:02:12: Weil wenn ich jetzt daran denke die meisten Patienten nie zu dir kommen und ich weiß sie werden ja immer jünger.

00:02:18: Aber natürlich gibt es auch viele die sagen okay Sie wollen immer Jünger aussehen und wollen irgendwie von außen Ja, auch Dinge richten und perfekter in den Sinne machen.

00:02:31: Und ich meine das ist natürlich gehört zu deiner Arbeit dazu und es ist natürlich auch total gerechtfertigt.

00:02:37: auf der anderen Seite weiß sich ja auch dass du von Holistik Anti-Aging sprichst und das ist ein ganz wichtiger Aspekt für deine Arbeit und ja für deinen Für das was dich eigentlich auch ausmacht steht.

00:02:53: Vielleicht kannst du da auch gleich mal so ein bisschen erzählen, okay wie passt es für dich zusammen?

00:02:57: auf der einen Seite plastische Chirurgie aber auch dieses ganze Thema holistic.

00:03:03: Ja also es gibt eigentlich da so eine persönliche Geschichte von mir warum ich eigentlich auch mehr in diese ganzheitliche sage ich mal Beurteilung und ja überhaupt Durchführung von Schönheit irgendwie gekommen bin.

00:03:19: und das ist natürlich einerseits mein Job Aber andererseits habe ich halt selber auch leider Hashimoto bekommen nach Corona.

00:03:28: oder in dieser ganzen Corona-Zeit.

00:03:30: Und das ist ja eine Autoimmunerkrankung der Schilddrüse, übrigens die häufigste.

00:03:36: ganz viele Frauen leiden daran eben überwiegend auch Frauen.

00:03:39: und Ja da ist dann sozusagen durch meine innerliche Entzündung es auch dazu gekommen dass ich äußerlich so ein bisschen gelitten habe.

00:03:48: Ich hatte schmerken Haarausfall Meine Haut war sehr fahl, sehr schlecht tiefsten Punkt meines Lebens mehr oder weniger wirklich ein bisschen depressiv und war auch überarbeitet, habe zu der Zeit noch in einem großen Unfallkrankenhaus gearbeitet.

00:04:05: Und das kam alles so zusammen.

00:04:10: Long story short ich war dann bei einer ganzheitlichen Ärztin in Düsseldorf die sich ganz viel Zeit für mich genommen hat, die erst mal diese Erkrankung festgestellt hat Und wir dann eben durch verschiedene Ernährungsumstellungen und auch Supplements, und auch Lifestyle-Umstellung es hinbekommen haben, dass es mir viel besser geht.

00:04:28: Auch zum Teil das die Symptome zurückgegangen sind.

00:04:32: Somit habe ich selber erlebt wie eine Änderung des Lifestyles bzw der Einsatz von gesunder Ernährungssupplements dazu beitragen, dass man eben auch besser aussieht.

00:04:44: Und ja, das versuche ich auch in meiner Arbeit so zu vereinen.

00:04:48: Ich arbeite ja mitunter in einer ästhetischen Praxis in Düsseldorf und da führe ich auch viele ästhetische Treatments durch.

00:04:56: Aber für mich ist es immer ganz wichtig, dass so eine Grundlage da ist.

00:05:00: Dass eigentlich ein gesunder Lifestyle beziehungsweise auch eine gute Hautpflege schon mal vorhanden ist bevor man jetzt anfängt groß das Gesicht komplett zu unterspritzen oder sowas weil einer ästhetische Behandlung oder Unterspritzung kann sozusagen nicht ausgleichen wenn die Haut sich gar nicht in einem Zustand befindet wo man sie gut unterspritzt.

00:05:24: ja und da hoffe ich auch wirklich hier die Menschen zuhören und sie höre drinnen lauschen, dass es wirklich etwas ist was heute zumindest in den Köpfen bleibt.

00:05:35: Man kann natürlich auch mal von außen sich Hilfe holen lassen machen.

00:05:40: Und wir wollen ja hier ... Ich meine auch deine Arbeit natürlich.

00:05:42: ich will ja auch als Podcast-Hosier nicht dogmatisch sein.

00:05:46: Trotz dessen weißt du ja von meiner Story das als ich meine Brustvergrößerung damals hatte aus so einem Place entschieden habe, wo ich gerade in vielerlei Hinsicht nicht wirklich bei mir war.

00:06:01: Und trotz dessen... Ich hab das im Jahr ist es im Jahr- und-Zwischen-Jährige, da war ich ... ... neunundzwanzig dann, ja knapp neun und zwanzig grad noch achtundzwantig.

00:06:12: habe ich mir das quasi schon seit achtzehn, als ich achtzehnt war irgendwie gewünscht.

00:06:17: Also es ist ja nicht dass ich irgendwie nicht schon lange mit dem Gedanken gespielt hatte aber ähm...ja!

00:06:23: Ich glaube heute würde ich's nicht mehr machen.

00:06:25: trotzdem bereue ich jetzt auch nicht.

00:06:28: Aber es war also ich denke immer jeder Erfahrung auch wenn sie vielleicht nicht so das Zucker süß war, ist trotzdem die wichtige und richtige Erfahrung.

00:06:38: Aber für mich war es schon vor der Stress von den Körpern alleine, weil ich noch mal eine zweite OP brauchte.

00:06:42: Ich hab da übrigens auch mal ne Podcast-Episode aufgenommen, wenn da jemand mehr in das Thema steigen will ... Und so was ist dabei?

00:06:47: Linda passiert, die kann ich noch verlinken.

00:06:50: Genau, aber das finde ich, da wär's wieder so ... Hätte ich da wahrscheinlich noch mehr... Das hört sich jetzt krass an, ne?

00:06:57: Die Ärztin, die war wirklich ne total einfühlsame ... Und ich bin froh, dass ich auch zu der gegangen bin.

00:07:03: Ich war da vor einem männlichen Kollegen von ihr und er hat ... Du brauchst das so viel zu klein?

00:07:09: Dann musst du es noch mindestens doppelt so groß!

00:07:11: Er hat das ernst gemeint ja.

00:07:13: Da dachte ich, okay, es war schon mal gut bei dir Ärztin zu sein.

00:07:16: Aber trotz dessen glaube ich, ich hätte in meiner Lebensphase, in der ich war, trotzdem zu übereilt und zu reingedrückt.

00:07:25: damals vor meiner Hochzeit und so ... Du siehst es ja wahrscheinlich auch die Leute, die zu dir kommen.

00:07:32: Wenn du Beratungsgespräche hast ... Inwiefern kann man da?

00:07:37: Die meisten wollen dann ... Jeder kommt schon mit einer Intention und ist da schwer in die Tiefe zu gehen.

00:07:45: Ich

00:07:49: finde immer relativ schnell heraus beziehungsweise ich so in meinen Beratungssgesprächen finde im Prinzip schnell heraus ob die Person wirklich so explizit benennen kann, worum es eigentlich geht und ob das wie du es auch beschreibst aus einem Wunsch herauskommt der vielleicht auch schon länger besteht wo man vielleicht schon selber eine Maßnahmen was Lifestyle oder Sport etc.

00:08:12: angeht getroffen hat.

00:08:13: aber man kommt nicht weiter und ich mache ja auch sehr viel Brustchirurgie.

00:08:17: deshalb bin auch selber ne Frau und muss auch sagen die Brust ist halt etwas das haben wir Und für mich ist halt die Brust immer noch mal so ein bisschen was anderes, als zum Beispiel wenn ich jetzt sage na gut irgendwie ab dem klappt es nicht oder so und deshalb würde ich jetzt schon gerne obwohl ich's vielleicht könnte das durch eine Liposuktion lösen.

00:08:39: Also das sind für mich schon unterschiedliche Themen nämlich was steckt eigentlich in meiner eigenen Hand?

00:08:45: Was

00:08:45: kann ich gar nicht selber beeinflussen sondern wo bräuchte ich dann entsprechend die Operationen?

00:08:50: Und ich glaube ganz, ganz wichtig ist so vielleicht mal in sich zu gehen.

00:08:55: So ein bisschen, dass man mal diesen Wunsch richtig konkret benennen, vielleicht auch auf dem Blatt aufschreibt und einfach mal aufschreiben.

00:09:03: Gut was sind denn jetzt für mich persönlich ohne irgendwie die Meinung von allen anderen anzuhören?

00:09:10: Was sind für mich wirklich pro-und kontra Argumente, warum ich vielleicht einen Eingruf machen möchte?

00:09:16: gerne und nehme die entsprechenden Risiken dann auch für mich im Kauf weil es sind immer Risiken damit verbunden.

00:09:23: Wenn man einen gesunden Körper hat und eine OP geplant ist, und ästhetisch ist dann gibt's in dem Sinne keinen medizinischen Grund warum das gemacht wird.

00:09:33: Das heißt ich selber als Person sollte mir überlegen bin ich gerade in einer Situation wo ich eigentlich Ruhe habe, wo ich gut darüber nachdenken kann ob ich so was mache oder nicht?

00:09:44: Ob ich mir Zeit dafür nehmen kann?

00:09:47: Es ist meistens nicht gut, so was irgendwo dazwischen zu quetschen.

00:09:51: Weil ich höre ganz oft sowas wie ... Na ja und dann die Woche später würde ich eigentlich gerne schon da und dahin fliegen usw.

00:09:59: Sag ich immer so einen Spruch und sag immer, naja, so oft im Leben werden sie ja jetzt eine OP auch nicht machen.

00:10:04: Und vielleicht nehmen Sie sich einfach mal die Zeit nach der OP richtig einmal runterzukommen, sich auszuruhen, sich wirklich, wirklich Zeit zu nehmen... ...und dann hat man meistens auch einen sehr guten Recovery-Prozess wenn man nicht in Hektik ist, im Stress ist das es jetzt morgen gut sein muss.

00:10:22: Sowas mag der Körper eigentlich, nicht in so einer Heilungsphase.

00:10:26: Ich glaub, das ist noch mal wirklich was total Wichtiges, was du da zusammengefasst hast.

00:10:30: Wo ich mich natürlich auch wieder erkenne, dass ich im Jahr two-tasend achtzehn, ich hab irgendwie nur ... ne Woche und zwei Tage Urlaub genommen.

00:10:38: Weil ich konnte ja meinen, es ist nicht, dass du krank bist.

00:10:41: Ich war damals noch in der Immobilbranche angestellt.

00:10:44: Und ich hab auch so gesagt, ich brauch jetzt irgendwie Urlaub!

00:10:47: Und schon weil sie noch damals irgendwie gab's einen ... Geschäftsführer Wechseln, der war auch so her.

00:10:53: Warum ja?

00:10:54: Und zwar irgendwie ganz ... Ich könnte mit dem neuen Chef jetzt nicht darüber sprechen.

00:10:59: Das war für mich eine total unangenehme Situation und dann bin ich wiedergekommen.

00:11:04: Die Tür war schwer!

00:11:06: Ich musste irgendwelche Ordner eigentlich schleppen.

00:11:09: Ich konnte, ich war so wie Handicap und wollte mir nichts anmerken lassen.

00:11:14: meinem Ergebnis nicht gut getan.

00:11:16: Warum ich ja noch mal später ein halbes Jahr, weil das eine Implantat so abgesagt ist und ... Ja, da wusste eigentlich als die Ärzte mich quasi aufgeschnibbelt hat.

00:11:24: Das ist crazy!

00:11:25: Hat sie wahrscheinlich auch gesehen?

00:11:26: Oh, der eine Muskel ist doch relativ zart, hat sie damit gesagt.

00:11:33: Vielleicht hätte sie das irgendwie schon beeinflussen können aber es war mein Recovery-Prozess nicht so gut.

00:11:40: Zeitdruck irgendwie, das war total blöd.

00:11:43: Also deswegen jeder der zuhört und sagt ne wie du schon gesagt hast möchte irgendeine Art von Eingriff nicht irgendwo dazwischen quetschen und Das ist halt das Ergebnis kann nur so gut sein wie man auch recovern kann.

00:11:57: Ja, wir sagen auch immer so ein bisschen in der Chirurgie.

00:12:00: Der Patient geht halt aus der OP raus wie er reingekommen ist und das stimmt weil wenn man natürlich sehr gestresst ist schon vor der OP oder man hat entsprechende Krankheiten die gar nicht behandelt sind oder Entzündungen im Körper die nicht behandelt Die werden ja nach der OP nicht weg sein, sondern in dem Moment hat der Körper nach so einer OP schaltet er auf sozusagen Alarmmodus und beziehungsweise kümmert sich erstmal darum das Akut jetzt diese Verletzung dann repariert wird.

00:12:30: Und alles andere geht ja noch mehr in den Hintergrund.

00:12:33: Das heißt dass dann in solchen Momenten auch Prozesse die sich vielleicht eh schon vorher abgespielt haben im Rahmen nach so einer OP teilweise noch mal richtig hoch kommen können, auch psychisch übrigens.

00:12:44: Dinge die psychisch vorher nicht so richtig verarbeitet sind, können in so eine Stressphase weil der Körper hat Stress wenn er ne OP bekommt und dann können sie nach so ner OP oder in so ner Recovery Phase nochmal so richtig schlimm ausbrechen und da sollte man sich auch Gedanken drüber machen, bin ich psychisch gerade stabil.

00:13:02: Geht es mir gut?

00:13:03: im Allgemeinen?

00:13:04: Habe ich Leute mit denen ich reden kann, falls auch etwas nicht gut ist und ich denke das ist so was sehr wichtig ist wenn man wirklich eine OP jetzt für sich plant.

00:13:14: Ja also wirklich ich glaube Corti so is einer der Hauptstörfaktoren für Heilung und Regeneration ne?

00:13:24: Absolut!

00:13:25: Das heißt das wären Top-Empfehlung, wenn jetzt sagt jemand, ob jemand jetzt so ready ist dafür körperlich und mental.

00:13:33: Wenn du sagst...

00:13:35: Ja also ich denke was schon wichtig ist, dass man Dinge vielleicht optimiert die man optimieren kann.

00:13:42: Wenn man natürlich Übergewicht aufweist das ist immer ein höheres Risiko für eine Operation sowohl für die Narkose sowie für die Wundheilung an sich für möglicherweise auch Komplikationen wie Trombosen oder so nach einer OP.

00:13:57: Das heißt, wenn man sein Gewicht optimieren kann vor einem ästhetischen Eingriff ist es immer ratsam weil man auch das postoperative Ergebnis ja so haben will mit dem Gewicht, mit dem man eigentlich mehr oder weniger dann schon in der was ich selber bewirken kann angekommen ist und der Rest macht dann der Chirurg so.

00:14:21: vor so einer OP schon mal ein Gewicht hat, wo man sagt da fühle ich mich wohl.

00:14:24: Da will ich nicht danach weder sage ich mal zehn Kilo abnehmen noch zunehmen müssen Das wäre der erste Tipp.

00:14:32: und der zweite ist einfach dass man vielleicht Krankheiten die auch gerade eben die Wuntheilung beeinflussen können sowas wie Diabetes das optimal eingestellt ist Beziehungsweise dass man sich dann auch wirklich überlegt welchen Eingriffe will ich überhaupt machen wenn ich an so einer Erkrankung leide?

00:14:51: andererseits sind das natürlich auch Autoimmunerkrankungen, die gut eingestellt sein müssen.

00:14:56: Und was ich auch zunehmend sehe eben diese psychischen Erkrankungen dass man da wirklich ehrlich so sich selber sein muss und schauen muss bin nicht gerade in der Phase wo ich das auch kompensieren kann.

00:15:10: Ja also das ist auch ein Stichwort Entzündung Faktoren, wenn ich irgendwie auch eins zu eins Kunden habe und da hab' ich zum Beispiel einen der auch eine OP die ist quasi notwendig.

00:15:25: Die ist nicht nur ästhetisch sondern das auch tatsächlich medizinischer Background oder auch in anderen Kunden den ich hatte vor ein zwei Jahren glaub ich schon zwei Jahre den ich auch so ein bisschen Gegeidet hab auch davor, wie man den Körper schon unterstützen kann.

00:15:41: Auch wenn wir seine Blutergebnisse durchgegangen sind von den Mikronährstoffen.

00:15:46: Man sagt so entzündungsarme Ernährung und leicht verdauliche Entzündungen.

00:15:50: Das ist leider immer in Krankenhäusern nicht gegeben.

00:15:53: Der geht doch ...

00:15:55: Das eine der schlimmsten Themen in dem Sinne.

00:15:57: Aber wie viel man eigentlich unterstützen kann?

00:16:00: Dass man da nicht irgendwie die Schweinshaxe isst.

00:16:04: Sondern eher Dinge, die den Körper noch zusätzlich belasten.

00:16:09: Und ich finde, ja, ich bin da auch immer total der Fan von Enzymen und da gibt's ja auch dieses tolle Präparat Wobenzym oder Bromella-INPOS was ja oft immer ausverkauft ist in Apotheken.

00:16:20: Ja!

00:16:21: Jetzt hatte ich in Spanien eine Kundin hier die einen kleinen Unfall hatte und wo ich auch gesagt habe okay hol dir irgendwie... Ich weiß nicht ob es hier in der Apotheke so etwas gibt.

00:16:31: Es gab sie in Spaning gar nicht aber das find' ich immer in Deutschland.

00:16:35: Ja, finde ich auch cool.

00:16:37: Könnt ihr das so empfehlen eigentlich?

00:16:39: Darf man das so umfehlen?

00:16:41: Kann man, ne?

00:16:42: Also wir empfehle, dass häufig nach den wirklich geplanten ästhetischen Eingriffen alles was im Gesicht sich abspielt aber wirklich erst postoperativ.

00:16:51: also viele Patienten fangen das an schon vor der OP zu nehmen und es kann halt ein bisschen Blutverdünnung machen.

00:16:57: Leider genau in die falsche Richtung, dass man mehr Blutergüsse oder Schwellungen bekommt.

00:17:01: Das heißt, das Bromellain ist tatsächlich etwas, was bitte erst und auch immer in Rücksprache mit seinem Operateur oder seiner Operatörin eingenommen werden sollte, würde ich schon einmal zumindest fragen ob das für denjenigen der das operiert okay ist wenn man es nimmt.

00:17:18: Und Anika D-III zum Beispiel kann auch schon vor der OP eingenomen werden.

00:17:24: Das kann man auch sehr gut nehmen weil man weiß ich habe eine Unterspritzung im Gesicht möchte einfach nicht so anschwellen, dann kann man eine Woche vorher schon mal Annika nehmen und noch die Woche danach.

00:17:33: Und in der Regel hilft das eigentlich sehr

00:17:35: gut.

00:17:36: Fun Fact!

00:17:37: Ich habe heute Vormittag Paddel gespielt mit meiner Freundin und ich hab den Paddel bei gegen die Nase bekommen.

00:17:43: Oh

00:17:44: nein!

00:17:44: Ich kurz im Eiswürfel drauf dachte, hätt' ich jetzt Annika-Globuli?

00:17:48: Also viele, die jetzt zuhörnig sind, gab Annika als eines dieser bekanntesten Globuli-Homöopathischen Mittel gegen Schwellung.

00:17:55: Bei mir hilft es auch so gut wenn ich irgendwie... mich gestoßen habe oder so.

00:17:58: Und das hab ich auch damals bei der Brust-OP, bei der ersten und bei der zweiten die Korrektur war.

00:18:06: Bei beiden vorher genommen... ...und auch bei meiner Weisheitszahn-OP.

00:18:11: Ja, das ist super!

00:18:11: Ich hatte

00:18:12: keine einzige Hamsterbacke.

00:18:13: Also man hat es mir gar nicht angesehen.

00:18:16: Toi toi toi, war das richtig gut?

00:18:19: Aber genau, gut dass du das noch mal sagst.

00:18:20: Die Enzyme wirklich erst danach nehmen weil auch Vitamin C hoch dosiert und...

00:18:25: Ja auch das Omega-III Fettsäuren muss man teilweise ein paar Tage vor einer geplanten OP pausieren, weil bei manchen Patienten was dazu führt, dass die mehr bluten.

00:18:37: Also am besten ist immer so was, man hat ja einen Beratungsgespräch und normalerweise auch noch mal ein Gespräch wo die Aufklärung dann stattfindet mit seinem Operateur seine Operatüren.

00:18:47: Und da kann man sehr, sehr gut solche Dinge alle besprechen.

00:18:49: einmal.

00:18:51: Nehmt ihr auch denn bei der geplanten OP?

00:18:53: Weil du meinest jetzt mit dem Entzündungsstatus also dass man zum Beispiel weiß wenn jemand Diabetiker ist, also Typ zwei Diabetika das es vielleicht eher zur Entzünnung kommt oder dass die Wohnteilung nicht so ideal ist Nehmt ihr aber auch solche Werte, so CRP oder diese eines anderen Entzündungswerte?

00:19:12: Oder macht man das eigentlich eher nicht und macht er das in einem Anamnese-Gespräch mit dem Patienten.

00:19:18: Also man muss immer ein bisschen differenzieren.

00:19:20: wenn man jetzt komplett in der Praxis diese geplanten ästhetischen Operationen macht dann schaut man eh schon... Welche Patienten eignen sich überhaupt dafür, im Rahmen so einer Privatklinik ästhetisch operiert zu werden?

00:19:32: Und ich bin ja auch noch in der Klinik tätig und da ist das absoluter Standard.

00:19:36: Dass wir vorher CRP-Werte, Leukocytenwerte also die Entzündungsmarke im Blut angehen.

00:19:41: nehmen, weil wir natürlich auch wenn wir sehen da sind irgendwie erhöhte Entzündungswerte müssen.

00:19:46: Wir natürlich auch immer hinterfragen hat der Patient die Patienten vielleicht gerade eine akute Erkältzung oder ist gerade irgendwas im Prozess?

00:19:55: also das muss immer abgeklärt werden.

00:19:56: ganz wichtig.

00:19:57: und auch die Leukocyten oder so dass machen wie immer auch in der Privatklinik vorher auch schauen.

00:20:03: uns an der HB wäre es ganz wichtig das heißt sozusagen Hämoglobinwert, die roten Blutkörperchen.

00:20:11: Das ist super wichtig einmal zu schauen und der CRP-Wert wird eigentlich auch regelhaft abgenommen.

00:20:18: Und gerade beim Diabetiker ist natürlich auch so was interessant wie der HB A, ein C Wert.

00:20:24: ich weiß nicht ob das den meisten so bekannt ist.

00:20:26: es ist sozusagen dieser Langzeitwert für den Blutzucker wo man so ein bisschen sieht was du die letzten zwei bis drei Monate los war.

00:20:36: Um da halt einfach zu schauen wenn Diabetiker ist, ob das stabil war oder ob da irgendwelche großen Schwankungen waren?

00:20:44: Ja.

00:20:44: Der Habi-Eins C-Wert zeigt uns ja sozusagen die Verzuckerung des Bluts an und das ist ein Wert der zeigt wie verzuckert sozusagen die Hemmoglobin-Noleküle eigentlich sind über die letzten zwei bis drei Monate.

00:21:00: und das zeigt uns an, ob dieser Patient zum Beispiel immer auch oft hohe Blutzuckerspiegel hatte.

00:21:06: Eine hohe Blutzuckerspiegel auf Dauer lösen immer eine Entzündungsreaktion im Körper aus, sodass wir zum Beispiel sehen wenn jemand jetzt völlig entgleiste Werte sagen wie immer dazu hat.

00:21:16: Also HbA-AC weiß ich nicht über zehn so was ist alles schon sehr hoch.

00:21:22: Normale Werte sind um die fünf unter fünf sowas und oder sagen wir mal unter sechs und wenn die dann eben so immens hoch sind muss man halt überlegen wie notwendig ist jetzt die OP?

00:21:37: Oder kann

00:21:37: man erst mal die Werte optimieren oder insgesamt den Zustand des Patienten ein bisschen optimieren, bevor man vielleicht auch eine geplant OP durchführt?

00:21:48: Ja.

00:21:48: Total wertvoll!

00:21:49: Ich finde es auch da so cool, dass es heutzutage diese Constant Glucose Monitoring Anstecker gibt.

00:21:58: Das mache ich ja auch gerne einmal im Jahr und das empfehle ich auch gerne so vielen Kunden um erstmal einen Gefühl zu bekommen, bevor wir zusammenarbeiten Welchen Einfluss hat deine Ernährung heute gerade auf dich?

00:22:13: Oder wie viel bewegst du dich vielleicht auch.

00:22:16: Am Ende ist es natürlich ein Parameter, aber der zeigt schon ganz gut auf, um halt einfach so ein bisschen zu tracken die Ernährungen und die Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel und damit auch auf Entzündungsreaktionen und wie's ist wenn man sich zum Beispiel bewegt mehr oder weniger isolierte Kohlenhydrate usw.

00:22:33: Voll spannend!

00:22:35: Gehen wir nochmal jetzt mal komplett in das Thema Anti-Aging, Well Aging.

00:22:44: Da haben wir ja schon auch beide in unseren diversen Vorgesprächen, die wir hatten darüber gesprochen was man natürlich auch so machen kann.

00:22:54: ich meine heutzutage muss man schon sagen habe ich schon das Gefühl dass bei den jungen Frauen viel viel schneller irgendwie zu fillern und Botox gegriffen wird, ja.

00:23:07: Und ich bin da natürlich totaler Laie.

00:23:08: Ich weiß auch wie lange Botox schon existiert, das hab' ich auch schon mal gehört seit den Achtzigern und dass es eigentlich auch total in dem Sinne safe ist wo's gespritzt wird.

00:23:18: aber trotzdem diese ganzen... Es würde natürlich trotzdem einfach super schnell heute dazu gegriffn.

00:23:23: und was ich ja wieder auch so spannend finde, da habe ich auch mal übrigens ein Podcast Episode aufgenommen über Face-Mapping.

00:23:30: also wie man

00:23:31: eigentlich hier auch

00:23:32: wenn der wie man im Gesicht auch sehen kann, was vielleicht der Körper innerlich gerade für Themen hat.

00:23:39: Da hab ich dir meine Story erzählt und ich teile sie hier noch mal.

00:23:41: Vielleicht hab ich es ja auch schon mal erzählt aber dann die eine oder andere Hörer kennt's vielleicht nicht.

00:23:48: Das ist jetzt genau ... Genau!

00:23:49: Ich war siebenundzwanzig, achtenzwanzig also fast zehn Jahre her wo ne Freundin uns total gut gemeint.

00:23:55: Sie hat sich nicht irgendwie mich doof angemacht, aber sie meinte Olinda, guck mal diese Nasolabialpfeite Das könntest du vielleicht schon mal irgendwie aufspritzen lassen.

00:24:04: Weil die war wirklich da in der Zeit bei mir tiefer, ja?

00:24:08: Und das hatte aber auch ... Man sagt ja so in dem ... Wenn man sich sozusagen diese von der TCM, diese traditionell schnäsische Medizinisgesichts-Mapping anguckt, dass hier halt eigentlich so... Der Dickdarm verläuft und also hier wo die Nasolabialphalte ist.

00:24:25: Ich hatte ja da auch total ... ich hatte ja auch meine Autimunerkrankung der Schildrüse!

00:24:30: Und war ja auch so, mit vielen Themen sind wir total auf einer Welle.

00:24:35: Wo wir uns beide wieder erkennen und bei mir war er auch das mein Darm komplett aus der Balance geraten ist in vielerlei Hinsicht meinen ganzen Körper und dass sich das natürlich auch im Gesicht zeigt und es ist ja an sich auch eigentlich total cool und clever weil vielleicht viele Dinge in unseren inneren Organ können wir gar nicht sehen Wir sehen nicht unser Darm eine Dysbiose und so.

00:24:59: Also, wenn überhaupt merkt man irgendjemand ... Ich hab Reizdamenanführungszeichen und hatte irgendwie die Schwerden.

00:25:05: Aber es ist ja eigentlich total cool, dass unser Gesicht, finde ich, uns das zeigt, dass etwas nicht gut ist innerlich vielleicht auch emotional und seelisch Ja?

00:25:15: Und nicht nur reinkörperlich Aber genau, oft bevor wir denken, wir wollen das jetzt nicht angucken.

00:25:21: Wir wollen jetzt nicht wissen was da ... Was wir vielleicht noch sanieren dürfen innerlich oder wo wir mal emotional und seelisch uns so hinschauen dürfen.

00:25:28: Wir haben dann schon irgendwie den nächsten Termin und spritzen oder füllen irgendwas auf.

00:25:34: Das ist halt eigentlich auch, wo ich so voll gerne noch mehr Menschen irgendwie erwachtritten wollte und sag hey!

00:25:41: Es ist ja eigentlich so cool, guck doch erst mal was du dir dein Gesicht vielleicht auch sagen möchtest.

00:25:44: Weil da kannst du ja nicht so schnell weggucken!

00:25:48: Ja... Also wie siehst Du das?

00:25:52: Und ich weiß dass wir.. Da können wir auch gleich nochmal drauf eingehen.

00:25:54: Ernährung und Stichwort Glucation Zucker Ist ja auch ein ganz großes Thema was Aging angeht.

00:26:02: Aber genau Wie versuchst Du da auch vielleicht schon die Kunden auch abzuhören und zu sagen, ja guck mal das ist jetzt wirklich eine Falte, die vielleicht sehr dick ist.

00:26:11: Und ich verstehe dass sie das stört weil Sie immer irgendwie ne Zornisfalter haben und es würde sich entspannen.

00:26:16: vielleicht.

00:26:17: aber wie holt ihr die Leute auch ab?

00:26:20: Und ich weiß auch, vielleicht ist es für

00:26:21: viele zu wuhu

00:26:23: in meinem Podcast hier nicht.

00:26:24: Die sind alle so drauf, ja?

00:26:26: Aber man muss ja gucken, wo kann man immer die Leute abholen und wie Lust haben die auch, dass du denen noch andere Tipps sagst und sagst, vielleicht sollten sie nicht jeden Tag ein Schokomuffin zum Frühstück essen oder so, ja ...

00:26:40: Ja also, ich denke, das ist auch wieder so, dass viele Leute wirklich mit einem expliziten Thema kommen.

00:26:47: Und gerade wenn es jetzt ums Gesicht geht, ich gucke mir immer das ganze Gesicht an und vor allen Dingen gucke ich mir mal an.

00:26:54: Wie sieht denn eigentlich die Haut aus?

00:26:55: Weil für mich ist diese Treatments, die ich mache, Unterspritzungen, Botox sei es auch regenerative Produkte, die unter Spritze, Bio-Stimulatoren

00:27:06: etc.,

00:27:07: funktionieren eigentlich immer nur, wenn auch die Haut schon aufnahmefähig ist, wenn die Haut gut ist.

00:27:13: Und das ist eigentlich etwas, was ich mit meinen Patienten innen sehr intensiv mal auch bespreche.

00:27:19: Wie ist so die Pflegeroutine der Haut?

00:27:22: Wir haben ein Hautanalyse-Gerät bei uns in der Praxis wo man wirklich komplett also man macht den Kopf einmal da rein dann wird einmal so werden Fotos gemacht verschiedene und dann analysiert das Gerät so ein bisschen den Gehalt an Poren Knitterfältchen UV Schäden Rötungen etc.

00:27:41: UV-Schutz ist zum Beispiel eine ganz, ganz große Basis erstmal.

00:27:44: Das ist eines wirklich der Dinge die wir am besten erforscht sind wenn es um Hautalterung geht.

00:27:50: und wenn jetzt man als Patientin oder Kunde Kundinnen jetzt zum Beispiel nur darauf setzen würde Botox zu machen um jünger auszusehen aber man würde den UV-schutz außen vorlassen dann sagt einem auch schon die Literatur das funktioniert nicht.

00:28:06: also Ich denke, dass es wichtig ist das man aufklärt.

00:28:11: Was kann man erst mal selber tun um vielleicht Dinge die einen stören schonmal ohne Unterspritzungen zu verbessern?

00:28:19: Das Riesenbeispiel für mich sind dunkle Ausschatten!

00:28:22: Da frage ich die Patienten immer wie viel trinken sie denn so am

00:28:26: Tag?!

00:28:27: Weil ganz viele Patientinnen kommen zu mir mit dem Wunsch, dass die Unterliedpartie aufgehält wird oder einfach man frischer aussieht.

00:28:36: Und das fängt bei ganz vielen Leuten schon damit an, dass sie sagen, ich schaffe es noch nicht mal fast ein Liter zu trinken oder anderthalb oder ich trinke nur Kaffee oder Cola... Das sind schon mal Fragen, die ich dann versuche auch zu stellen um schon mal zu gucken wie lange besteht das Problem oder gerade Schwellungen hier im Bereich.

00:28:54: Wir nennen das Maler-Bags.

00:28:56: Das ist dieser Fettkörper der am Jochbogen sitzt wo ganz viele Lymphgefäße auch drin.

00:29:01: Auch die Lymphes spiegeln extrem viel wieder.

00:29:04: wenn auch Patienten sagen fühle mich aufgedunsen Dann kann man eben immer weitergehen explizite Fragen stellen.

00:29:11: Und dann gibt es eben Patienten oder Patientinnen, die kommen und die sagen Mensch mein Vater meine Mutter alle haben eine relativ ausgeprägte Zornisfalter.

00:29:20: Ich habe sie jetzt auch langsam und ich möchte sie aber auch nicht so bekommen.

00:29:23: und das stört mich und Leute haben schon zu mir gesagt ist ihr böse aus.

00:29:28: So Das gibt es auch.

00:29:30: und dann muss man ganz klar sagen Dann haben wir natürlich ein gutes Tool in der ästhetischen Medizin und können durch Botulinumtoxin diese Falte entspannen Und dann fühlt sich die Person vielleicht auch von außen her mehr so wahrgenommen wie sie selbst, nämlich dass sie gar nicht böse schaut oder so.

00:29:48: Also das sind für mich so verschiedene Dinge.

00:29:50: also einerseits wirklich zu schauen wie ist die Haut was spiegelt mir?

00:29:54: Die Hautblieder, die Hautqualität, die Farbe der Haut gedunsen und Nichtgedunsen sowas alles... Oder geht es wirklich um sag ich mal Mimik, die einen stört.

00:30:06: Die vielleicht auch ein bisschen genetisch ist und da gegen die Mimischen falten können wir manchmal nicht so viel machen außer dass wir dann vielleicht gezielt ein bisschen mit Botulinomtoxinen auch entspannen.

00:30:18: und gerade auch im Bereich Migräne kann man Botulinometoxin gut einsetzen.

00:30:23: es gibt auch Studien die wirklich auch Effekte bei Depressionen zeigen mit Botulinumtoxine.

00:30:28: also man hat da auch im medizinischen Anwendungsbereich wirklich ein breites Feld

00:30:33: Aktuell.

00:30:34: Ja, gerade dieses Stichwort Migräne und so habe ich auch schon häufiger gehört.

00:30:39: Ja also generell muss man auch sagen viel ist auch so dass die Menschen möchten auch so wahrgenommen werden wie sie sich auch fühlen und viele kommen zu mir und sagen Mensch eigentlich fühle mich gar nicht so alt oder müde aber ich werde darauf angesprochen und das stört mich und ich möchte es einfach mehr ausstrahlen so wie ich mich eigentlich fühlte.

00:31:02: Und dann gibt es, gibt auch einfach so ein bisschen genetische Dispositionen.

00:31:06: Auch zu dunklen Augen, schatten beispielsweise einer dünnen Unterliedhaut sowas.

00:31:12: Das ist einfach auch teilweise da kann man gar nicht so viel machen.

00:31:17: aber das was du berichtest zum Beispiel finde ich auch so spannend dass man einfach soviel schon im Gesicht sehen kann was sich innerlich im Körper abspielt.

00:31:24: und ich glaube das vergessen wir auch manchmal in der Medizin dass man das vielleicht da schon sehen

00:31:30: kann.

00:31:32: Und ich will natürlich auch da nicht dogmatisch sein.

00:31:34: und jeder, der jetzt irgendwie sagt, okay Linda hat gesagt muss erst mal abwarten.

00:31:39: Und meinen Damen sanieren und so das ist natürlich auch nicht immer unbedingt The Quick Fix.

00:31:44: Das muss man halt auch sehen und trotz dessen glaube ich es ist cool ganzheitlich.

00:31:51: also weißt du wenn man dann zum Beispiel auch irgendwie auch vielleicht ein ästhetischen Eingriff hat dass man auf der anderen Seite auch guckt ach ja ok Die Dr.

00:32:02: Abu Daye hat mir gesagt, ich soll vielleicht noch ein bisschen mehr Wasser trinken und ich trinke zwei Tassen Kaffee und eine Cola, dass man dann auch nochmal darüber nachdenkt und diesen Lifestyle-Change.

00:32:15: Ich finde es ist sowieso für die ganze ästhetische Medizin eigentlich so cool wenn man halt auch wirklich mehr diese ... Simplicity, der Longevity noch mit einbaut was Ernährung, Lebensstil, Routinen und Gewohnheiten angeht.

00:32:28: Also wirklich auch mal das simple simple things wie... Trink doch erst mal Wasser.

00:32:34: Ja, und auch es ist natürlich auch voll Zutage so in der modernen ästhetischen Medizin.

00:32:38: wir wollen ja eigentlich auch zunehmend regenerativ arbeiten.

00:32:42: Es geht gar nicht mehr darum um aufzufüllen.

00:32:45: das hat man vor zehn Jahren ungefähr viel gemacht vor zehn-fünfzehn Jahren dass man viel viel mit Helaronserefillern aufgefüllt hat.

00:32:54: Ja, ich arbeite auch noch mit Chloronsore-Fillern aber halt gezielt.

00:32:58: Es geht nicht mehr darum alles irgendwie zu unterspritzen und aufzufüllen wie zum Beispiel die Nasolabialfälte, die sich eigentlich gar nicht gut eignet mit Chloronsore Filler zu unterspritzen weil das immer über die Zeit irgendwann verrutscht oder merkwürdig aussieht und die dann sogar noch tiefer erscheinen kann gerade wenn die falsch gespritzt wurde.

00:33:17: Ich bin so froh dass ich das nie gemacht habe ey!

00:33:21: Ich bin froh, dass ich diese Themen nie gemacht habe.

00:33:26: Und was ich gerade sagen wollte, eben diese regenerativen Methoden die wir anwenden.

00:33:31: Da wollen wir aber auch den eigenen Körper dazu pushen dass er zum Beispiel wieder mehr Collagen bildet oder das Zellen sich reparieren, heller werden etc.

00:33:41: und wenn man natürlich dann ein Lifestyle hat, ich sag mal mit zb sehr viel Nikotin über E-Zigaretten oder normale Zigaretten egal wie sehrviel UV Also in die Sonne gehen, lange Sonnenwäder ohne Schutz.

00:33:57: All das sind dann Dinge, die werden dazu führen dass das was wir da vielleicht... unterspritzt haben, gar nicht dazu führt was wir eigentlich wollen.

00:34:05: Weil der Körper das dann nicht schafft in dem Moment auch neue Skolagenen zu produzieren oder ausreichen sondern ist erst mal damit beschäftigt wieder UV Reparatur zu machen oder sowas.

00:34:16: Das heißt im Moment wenn man sich solchen Behandlungen unterzieht sollte man auch wirklich mal explizit sein behannter Fragen gibt es denn etwas was ich machen kann damit dass Ergebnis auch wirklich so schön wird wie ich es haben möchte?

00:34:27: Oder was kann ich unterstützen machen?

00:34:30: Das sind einfach auch Dinge, die man glaube ich als Patient super selber übernehmen kann um einfach nochmal ein optimales Ergebnis zu erreichen.

00:34:38: Ja voll gespannt!

00:34:40: Ich finde das Thema Sonne ist natürlich jetzt gerade.

00:34:47: wir sind und die Episode wird rauskommen vermutlich Anfang Juni.

00:34:52: Also kurz vor Sommerstart und ich krieg da auch so viele Nachrichten, dass so viele irgendwie verunsichert sind.

00:34:59: Manche sind verunsicher, weil sie sagen es ist so viel Blödsinn in Sonnencremes drin und haben irgendwie auch da Sorge.

00:35:05: andere sind verunsichert, weil Sie denken, boah, darf ich noch an die Sonne mich legen?

00:35:09: Und ich muss immer ohne stereotypisch zu sein aber ich war auch mal auf den Malediven und da sind halt ... Ich weiß nicht ob die Südkoreaner waren oder... Ich glaube, aber Süd aus Südkorea hat irgendwie total mit so einem One-Suit und Schirmen gelaufen.

00:35:24: Und jetzt auf den Malediven also manchmal ... und ich verstehe auch das bei denen noch mehr Status, Symbols, so ein ganz heller Haut zu haben.

00:35:33: Aber ich find ... Genau.

00:35:35: Um ehrlich zu sein, ist auch via Sonne Lebensqualitäten und ich muss sagen... Absolut!

00:35:40: Ich hab total gemerkt, seitdem ich hier auf Mallorca bin, dass meine Haare noch länger geworden sind.

00:35:45: Wo ich auch so denk, ja, ich hab ja Feuer-Vitamin D supplementiert, tu's immer noch.

00:35:49: Aber das anscheinend mein Hahn und deswegen irgendwie auch meinen ... Collagen und ... Na also, an der Haut kann ich das jetzt nicht genau sagen aber sie ist auf jeden Fall nicht schlechter geworden Auf jeden Fall ist es mit den Haaren aufgefallen oder auch so.

00:36:05: Ich wurde von meinen Freundinnen angesprochen und dachte, mein Haare sind noch länger geworden.

00:36:10: Die werden immer irgendwie länger.

00:36:11: Wo ich dann auch wieder denke, okay, irgendwie ... Und ich bin am Anfang viel mit Cappy rumgelaufen, mach das auch immer noch.

00:36:17: Also guck schon, dass ich tagsüber geschützt bin aber liegt trotzdem viel mehr in der Sonne als dass wir das mal in Berlin gemacht haben.

00:36:26: Am Ende mal im Urlaub.

00:36:29: Und das merke ich aber auch, wie gut mir das irgendwie tut und auch meinem Hormon-System tut.

00:36:33: Ja in Berlin war mein Zyklus nie

00:36:36: so

00:36:38: schmerzfrei... ...und akkurat.

00:36:42: Hier ist es jetzt viel viel besser geworden!

00:36:46: Ja also ich finde auch dass es teilweise sehr sehr dogmatisch ist Ärztlichen Kollegen mit dem Thema, man darf irgendwie gar nicht mehr in die Sonne oder nur noch wirklich von oben bis unten selbst für zehn Minuten mit Lichtschutzfaktor fünfzig plus.

00:37:00: Ich glaube es gibt also mal wir jetzt nicht auf einzelne Studien eingehen aber man kann mal sowas zusammen fassen.

00:37:07: wenn man einen Sonnenbad nimmt sollte das in der Regel nicht länger als zwanzig Minuten sein.

00:37:12: Und ich würde schon empfehlen, die Gesichtshaut immer mit Lichtschutzfaktor fünftig plus einfach zu schützen.

00:37:19: Gerade wenn man sagt okay mir ist das einfach super wichtig dass sich sozusagen eine ebene Haut habe, dass ich versuche möglich zu vermeiden jetzt UV-Schäden der Haut gerade im Gesicht zu erleiden Knitterfältchen Pigmente

00:37:33: etc.,

00:37:34: dann sollte man schon eine Tagespflege mit Fünftig Plus und dann zwischendurch halt mal auffrischen.

00:37:40: Aber man muss auch sagen, dass mal ein bisschen Sonder auf die Körperhaut zu lassen.

00:37:45: Dass das natürlich auch die einzige Möglichkeit ist wie wir überhaupt Vitamin D aufnehmen können über die Haut weil wenn wir eingeschmiert sind mit Lichtschutzfaktor-Fünfzig Plus dann schafft die Haut das

00:37:55: nicht

00:37:57: und wir erhöhen auch das Risiko für andere Krebsarten übrigens anders als Hautkrebs sondern andere Krebesarten chronischen Vitamin D-Mangel hat, beziehungsweise überhaupt nicht mehr mit Vitamin D irgendwie in Berührung kommt.

00:38:12: Und deshalb finde ich ist es einfach wichtig dass das nicht immer so eine schwarz weiß Aussage ist egal von welchen ärztlichen Kollegen oder sonst wem das jetzt auch kommt.

00:38:22: aber dass man einfach mal ein bisschen sagt naja gut Sonder und Vitamin D und irgendwie das aufzunehmen scheint ja auch irgendwie positive Effekte zu haben und dass man dann einfach schaut okay mein Gesicht da bin ich vielleicht ein bisschen vorsichtiger.

00:38:43: Ich glaube, das ist auch noch mal wichtig

00:38:44: zu sagen.

00:38:46: Ja, richtig cool!

00:38:47: Danke, dass du das nochmal gesagt

00:38:49: hast.

00:38:50: Weil es stimmt ja, ne?

00:38:51: Also Vitamin D ist einfach so ein Zellschützer und Antikanzlerogen und einfach so wichtig für viele Prozesse und fürs Immunsystem natürlich.

00:39:01: Ich bin ja auch, das hab ich dir letzten Mal gesagt.

00:39:03: Immer so ein Fan von Astaxantin als supermütiger

00:39:07: Oxygenz

00:39:08: her und

00:39:09: ...

00:39:10: Das kann ich nur jedem ans Herz legen, wer es noch nicht probiert hat.

00:39:14: Das wirklich mal Kurweise über die Sommermonate.

00:39:18: Und ja, auch von innen einfach supergutes Anti-Aging-Supplement weil's halt einfach so stark antioxidativ ist.

00:39:26: Und oxidativer Stress heißt zählen den in dem Sinne ein Elektronen fehlt, so was.

00:39:33: Die sind ja so angriffslustig und die zerstören alles bis sie von einem Antioxidanz aufgehalten werden.

00:39:39: Und das sind halt diese frische Obst- und Gemüse wo diese ganzen farbenfrohen Farben drin sind, Polyphenole in zum Beispiel dunklen Beeren oder... Beta-Karotin, was in sehr dunkelgrün und orangefarbenden Gemüse und Obst drin ist oder halt auch Astaxantin, das ja so aus der Rotalge kommt.

00:39:59: Ja, das finde ich auch es liebig zu meineszunehmen und habe auch das Gefühl ... weiß gar nicht wann ich das... Also ich hatte mal nochmal irgendwann mal ganz üblen Sonnenbrand in meinem Leben.

00:40:10: da war ich in Tasmanien heißt die Insel unter Australien.

00:40:13: Das war eins der schlimmsten.

00:40:14: Und seitdem hab ich auch, gerade Australien ist gar euch echt cool.

00:40:19: Aber toll, ich habe seitdem nie wieder mal so was Schlimmes gehabt.

00:40:23: Weil da ... das möchte ich nicht mehr rumlaufen wie ein Krebs oder so.

00:40:27: Früher hat man sich schon krass in die Sonne gelegt.

00:40:30: Also so... Ähm, ich weiß noch nicht.

00:40:33: Fünfzehn-sechzehn war man zum Urlaub gewesen und wollte unbedingt, dass man gleich einen Abdruck sieht und hat sich da ewig rein in die Sonne gelegt.

00:40:39: Ja!

00:40:40: Crazy also... So mache ich das natürlich jetzt auch nicht mehr, nicht mehr dieses Exzessive.

00:40:45: Und trotzdem darf man sich wenn man die Sonnen genießt dann auch nicht zu doll schon wieder stressen sondern zu sagen hey wie kann ich es von innen unterstützen?

00:40:54: Wie kann ich eine gute Sonnencreme auftragen und wie kann Je nachdem, wenn man auch seinen Hauttyp einordnen kann.

00:41:03: Genau!

00:41:04: Ich glaube das ist wichtig, dass man sich selber so ein bisschen kennt und sagt okay ich mache das vielleicht mal am Mittag um vier, wenn die Sonne nicht mehr am höchsten Punkt ist oder ich krieg mich auch mal morgens auf die Terrasse.

00:41:15: Das sind ja ganz super Uhrzeiten wo man auch mal die Sonnen genießen kann, wo die Strahlung nicht ganz so extrem ist wie mittags um zwölf.

00:41:22: Ich meine, da kann man einen ganzen Tag darüber sprechen über das Thema Sonnexposition und die entsprechende Hautalterung und Hautkrebsrisiko.

00:41:33: Aber ich denke... Also ich kann auch nur sagen, also ich geb mich auch ab und zu mal gerne in die Sonne vielleicht sogar manchmal tacken zu lang.

00:41:41: aber ich glaube ich habe dann da auch meistens noch irgendwie dann das Maß

00:41:46: Und du hast natürlich auch deine südländischen Wurzeln.

00:41:49: Da muss man sagen, das ist mehr Melaninen der Haut.

00:41:53: Das ist dein innerer eigenes Schutz als jemand, der nordischer Typ ist irgendwie?

00:41:59: Ja,

00:42:01: da habe ich einen kleinen Vorteil.

00:42:05: Was du wieder machen musst, dass du mehr darauf achtest, dass dein Körper Vitamin D bekommt.

00:42:10: Da kannst du schnell in den Regionen in Deutschland in Mangel geraten ...

00:42:16: Ja und halt hyperpigmentierungen, also gerade dunklere Hauttypen müssen natürlich auch mal aufpassen.

00:42:22: Und grade eben nach entsprechenden Treatments muss man teilweise echt aufpassen.

00:42:28: Ich sag mal so ganz der Klassiker Radiofrequenz-Niedling zum Beispiel solche Dinge auch Microniedling auch wenn es einfach in der Kosmetik durchgeführt wird etc.

00:42:39: bei all diese oberflächlichen Verletzungen der Haut können dazu führen, dass eben dann so eine postentzündliche Hyperpigmentation sagt man dazu stattfindet.

00:42:47: und da muss man auch gerade wenn man wissen dunklerer Haut Typ ist darauf achten vor allen Dingen auch bei Laser.

00:42:53: Das hat da bitte wenn man jetzt frisch gelasert ist oder frisch jetzt Radiofrequenz niedlingen etc.

00:43:00: solche Sachen hatte dann eher mal vier Wochen ohne Sonne besser und Lichtschutzfaktor natürlich.

00:43:05: Ja

00:43:05: krass weil die Haut so empfindlich ... Pigment Flecken bekommen könnte.

00:43:10: Ja,

00:43:10: genau!

00:43:11: Aber auch teilweise weiße Flecken und das geht dann auch nicht so gut raus.

00:43:14: Genau also weg ist

00:43:16: die Jungsweise ja.

00:43:17: Ja krass.

00:43:18: Ja ich hatte ähm... Ne was war das mal?

00:43:21: Hatte ich noch mal so irgendwie... Letztens habe ich mit jemanden darüber gesprochen dass ich ja Weißt du gar nicht, ob ich das mal erzählt hab?

00:43:28: Wo ich auch so vor meiner Hochzeit was man alles immer macht.

00:43:31: Früher war auch meine Haut zu schlecht und ... Aber auch im Stresse und im eigenen Druck.

00:43:37: Und wenn immer

00:43:38: ein

00:43:39: sehr renommierten Hautärztin war in Grunewald Berlin, die mir dann wirklich dieses Isotretin

00:43:46: ...

00:43:48: Warum hat sie es getan?

00:43:50: Ich hab ihr auch irgendwie geglaubt, weil ich dachte die ist ganzheitlich.

00:43:53: Und ich dachte okay wenn die mir schon sagt, ich muss das machen dann muss sich das wahrscheinlich machen.

00:43:58: Total blöd am Ende kannst du ja immer auf dich hören aber habe ich damals irgendwie noch nicht.

00:44:02: Habe ich auch nur drei Monate genommen weil ich ja wirklich auch so ein Eckzehn hier im Handgelenk bekomme.

00:44:07: also mein Körper war einfach what are you doing?

00:44:10: So meinen Körper ... Linda was machst du eigentlich für einen Scheiß?

00:44:14: Wir nehmen bei noch meine Masterarbeit geschrieben der in dieser Hochzeit Stress und so Long Story Short.

00:44:18: Ich glaube, war das nicht das auch die ... Nicht so gut ist mit der Sonne?

00:44:24: Ich weiß gar nicht mehr oder was ich

00:44:25: ... Aber unbedingt vitamin A haltige Präparate oder auch Retinol und also unbedingt bitte ... Da muss man wirklich sehr stark dann aufpassen mit der Sonde.

00:44:34: Übrigens auch sehe ich ganz viele auch echt junge Patientinnen, die sehr viel diese Retinolsären, Retinalsären sehr, ich sag mal ganzjährig und echt so.

00:44:49: zu viel auch manchmal einsetzen.

00:44:51: Die haut es teilweise so schon ausgetrocknet und dann frage ich immer, ist das auch ganz empfindlich?

00:44:59: Wie ist das denn bei Ihnen mit der Pflegeroutine?

00:45:01: Und dann kommt das erstmal raus!

00:45:03: Ich glaube dadurch dass die auch wirklich hoch dosiert, teilweise diese Serien für wenig Geld in jeder Drogerie mittlerweile erhältlich sind, ist es echt gefährlich also und dadurch kann man wirklich ganz schlimme Pigmentstürungen bekommen wenn man dann zuviel von solchen Serien verwendet hat Gerade auch wenn man eben noch jünger ist, auch nicht so aufgeklärt über sowas.

00:45:22: Und da sehe ich auch irgendwie echt eine Lücke ein bisschen im Verbraucherschutz, dass man da diese stark konzentrierten Sehren, das die einfach frei verköfflich überall sind.

00:45:34: Bist du eigentlich bei TikTok auch?

00:45:36: Ich bin bei Tiktok aber nicht so

00:45:38: aktiv.

00:45:40: Unsere Praxis ist da Artetic Dr.

00:45:43: Karl Schumann, wir sind da aktiv und dann bin ich auch.

00:45:46: Ich habe ein eigenes Profil überhaupt bisher noch nichts gemacht bis jetzt nur bei Instagram.

00:45:52: Ich mache auf zu wenig, aber mir wurde letztens mal wieder gesagt bei einem Panel wo ich war... dass eigentlich diese Generationen, die wir jetzt sind auch dreißig plus.

00:46:01: Dass wir bei LinkedIn und bei Instagram unterwegs sind.

00:46:05: Eigentlich viel besser ist da hinzugehen bei TikTok wo die Jüngeren sind weil wir halt jetzt irgendwie schon mehr die Erfahrung mitbringen.

00:46:12: Nee jetzt wirklich die jüngeren Konsumenten dann noch nicht so haben.

00:46:16: Und natürlich noch on top!

00:46:17: Nicht nur die Erfahrungen sondern auch die Expertise.

00:46:20: Weil man dann aus solchen Sachen teilen kann wie... Pass mal auf ich habe hier viele Jüngere vielleicht, die nicht aufgeklärt sind.

00:46:28: So mach mal ... Heitlangen mit diesen Vitamin A-Seren und so.

00:46:34: Das

00:46:35: ist wirklich das, wo man schon auch wirklich ein bisschen aufpassen sollte.

00:46:41: Bestenfalls

00:46:42: sich erst mal beraten lassen von einer Kosmetikerin die gut ist zu der man vielleicht regelmäßig geht.

00:46:47: in der Regel sind.

00:46:48: Die können einem so gut beraten was die Hautpflege angeht dass man sich da erstmal so ein bisschen vielleicht mal einen Plan aufschreiben lässt oder so.

00:46:57: In der Regel braucht man gar nicht so viel.

00:46:59: Ich weiß, wenn man solche Präparate einsetzt.

00:47:01: Wie und wann man die dann einsetzt?

00:47:05: Ja ... Da hab ich aber das Gefühl, dass viele von den Jüngeren heutzutage einfach so auf eigene Fausten ihre eigenen Tutorials machen.

00:47:12: Absolut!

00:47:14: Ihre junge Haut irgendwie schon ein bisschen überpflegen.

00:47:17: Ja.

00:47:17: Ähm

00:47:18: ... ja.

00:47:20: Krass.

00:47:21: Aber genau, da wollte ich nur noch mal erzählen.

00:47:24: Das habe ich krass auch mit der Pille gemerkt.

00:47:26: Ich hab diese seit dem Jahr zwei Tausend Siebzehn nicht mehr.

00:47:28: Ich hab sie genommen.

00:47:32: Und da war auch, glaub ich ... Ich weiß nicht, ob das in der Zeit ... Es muss mit diesem Medikament gewesen sein.

00:47:38: Aber es war schon davor, wo ich auch so Pigmentstörungen hatte, aber auch hormonell bedenkt und auch so ... Um den Mund?

00:47:47: Um die Auge irgendwie so ... Also, es war crazy.

00:47:50: Und hat das Gefühl, wenn ich mit Cappy-Fünfzig Plus im Schatten saß, dass das passiert ist.

00:47:56: Das war so empfindlich!

00:47:59: Das hat wirklich bei mir, ich hab dann die Pille abgesetzt.

00:48:04: Es war nicht die ganze Zeit wo ich die pille genommen habe aber vor allem in einer bestimmten Epoche waren irgendwie ganz krass bei mir.

00:48:12: Okay das ist ja auch so nach Schwangerschaften und so oder während der Schwangersschaft teilweise... Ich kann das jetzt auch nicht genau auf homonellem Niveau erklären aber dass man da einfach mehr sozusagen Neigung dazu hat dann solche Pigmente zu entwickeln.

00:48:29: Aber gut, wer jetzt weggegangen ist?

00:48:31: Das ist ja schon mal sehr gut.

00:48:32: Voll!

00:48:32: Das ist weggegang und ich glaube auch da wieder wenn jemand jetzt irgendwie mit Pigmentflecken zu tun hat man darf es sowohl... Man darf's auch wieder auf ganz zeitlicher Ebene anschauen

00:48:42: Da darf

00:48:43: man mehr Lichtschutzfaktor verwenden, vielleicht mehr Antioxidantien auch mal.

00:48:46: Astaxantin kann da auch helfen.

00:48:47: aber vielleicht muss man mal so ein Hormonstatus machen.

00:48:50: oder guckt

00:48:51: die Pille

00:48:51: nicht mehr?

00:48:51: Nicht mehr die Piller, die richtige oder generell diese?

00:48:56: Achso cool und spannend!

00:48:59: Ich würde sagen am Ende würde ich dir gerne noch einmal so die Frage stellen wenn jetzt jemand überlegt oder einfach jemand der auch einfach so mal lauscht hier aber trotzdem vielleicht eine Sache überlegt hat was er vielleicht schon verändern lassen möchte, aber dann ... Vielleicht doch eher noch nicht so sicher ist.

00:49:17: Aber vielleicht da denkt du doch, ich hab eigentlich irgendwie es schon lange am Korb von, ich bin schon verschiedene Sachen durchgegangen.

00:49:24: Ich weiß jetzt nicht, welches Thema das sein könnte.

00:49:27: Vielleicht auch entweder etwas im Gesicht, ne?

00:49:30: Wo eine Falt, wo man sagt, man hat schon Gesichtsjoga und alles probiert und seine Ernährung gestellt oder vielleicht auch andere ästhetische Eingriffe.

00:49:41: Was würdest du raten, bevor die Person den ersten Termin bei euch oder jemandem bucht?

00:49:48: Was sind Themen, wo du als Reflexionsfragen mitgibst und was du teilen möchtest.

00:49:56: Ja, also im Prinzip schon so ein bisschen das was ich vorhin mal gesagt habe dass man wirklich in sich geht.

00:50:02: Ist es wirklich ein intrinsischer Wunsch von einem selbst oder kommt es vielleicht so ein bißchen?

00:50:07: Von anderen vom Umfeld Social Media Dass man denkt muss ich vielleicht machen aber man selber ist gleich gar nicht so überzeugt.

00:50:17: Und das zweite wäre tatsächlich wirklich zu schauen, zu wem gehe ich denn da eigentlich.

00:50:25: Da finde ich schon noch mal wichtig zu sagen dass wenn man jetzt eine invasive Behandlung machen will und für mich ist jetzt sage ich mal invasiv fängt alles an.

00:50:33: was wo ich mit einer Spritze durch die Haut gehe sag' ich mal so Eigentlich ist das ja mehr oder weniger als noninvasiv und alles, was wir operieren heißt immer operativ oder invasiv.

00:50:44: Aber sagen wir mal ich mache jetzt etwas, was sich nicht zu Hause einfach machen kann.

00:50:47: Dann ist ja die Frage so wem vertraue ich mir denn da an?

00:50:52: Und man sollte schon schauen ist dann diese Person wirklich auch qualifiziert?

00:50:57: Facharzt

00:50:58: und Fachärztin bedeutet, man hat in einem bestimmten Facharzbereich ich zum Beispiel in der plastischen Chirurgie oder man kann das auch eine Dermatologie haben.

00:51:08: Man hat eine Facharzausbildung gemacht

00:51:10: d.h.,

00:51:10: man hat fünf oder sechs Jahre je nach Fachgebiet da an Krankenhäusern oder Praxen verbracht, hat eine entsprechende Prüfung abgelegt, hat verschiedene Operationen und Dinge gemacht um sich dafür zu qualifizieren als Patient ein bisschen auch in der Selbstverantwortung zu schauen, wo gehe ich hin und lasse mich behandeln.

00:51:33: dass man wirklich auch dann dort noch mal alle Fragen stellt, die man zu dem Thema hat.

00:51:37: Insbesondere wenn es um eine Operation geht?

00:51:39: Dann sollte man wirklich eventuell nicht nur einen Beratungstermin machen sondern vielleicht sogar zwei oder so oder nochmal mit den jenigen Operateur-Operatörinnen telefonieren oder E-Mail schreiben, wenn man sich noch wegen etwas unsicher ist.

00:51:53: aber man sollte bitte immer Unsicherheiten abklären und sich wirklich sicher und gut bei seinem Behandler aufgehoben fühlen Und dann kann man auch eigentlich zusammen einen Weg finden.

00:52:06: Sei es jetzt operativ, sei es minimalinvasiv, sei ist vielleicht durch keine medizinische Behandlung sondern durch Lifestyle Change dass man da hinkommt wo man gerne hin möchte einfach als Personen was die Optik aber vielleicht auch die innere Zufriedenheit angeht.

00:52:22: also ich denke das sollten wir als insbesondere auch plastische Chirurgen Und Fachärzte sollten das leisten können.

00:52:34: Ja, mega schön!

00:52:36: Also ich glaube, das hat es schon mal auf den Punkt getroffen.

00:52:40: Was wirklich so wichtig ist und bei mir war's dann auch als ich dann wusste zum Beispiel die zweite Brust-OP und dachte okay, das muss jetzt sein ne?

00:52:50: Und am Ende will ich der Ärztin vertrauen und vertraue ihr auch Du hast die Entscheidung getroffen, das muss jetzt noch mal gemacht werden.

00:53:00: Bin ich auch wirklich so eingeschlafen mit dem Gedanken von ... alle Hände, die mich berühren, wären genau das Richtige machen was mich gerade unterstützt und auf meinen Körper.

00:53:10: Und dass er schnell wieder regeneriert also auch dieses positive Mindsetten zu haben wenn man eine Entscheidung getrofft hat Auch um Vertrauen und nicht zu sehr in der Angst.

00:53:19: Das ist auch etwas, was man sich einreden darf so positiv.

00:53:25: Trotzdem, wenn aber totale Ängste sind, wie du sagst, darf man die Fragen stellen, Zweifel klären oder so.

00:53:30: Aber wenn man sich entschieden hat, dass man im Vertrauen ist und sagt, mein Körper, ich werde ihn gut unterstützen bei der Regeneration mit Ernährung und

00:53:39: beruhigen, wie

00:53:40: wir nachtrinken und Regenationen und mir Auszeiten nehmen, wie ich kann?

00:53:44: Ja!

00:53:47: Zuckerarme Ernährung übrigens, also bist du ja wirklich der Vorreiter.

00:53:52: ist übrigens echt gut nach so einer OP oder insgesamt, weil man einfach die Wundheilung verbessert sich.

00:53:59: Wenn man nicht so viel raffinierten Zucker zu sich nimmt sollte man sowieso nicht.

00:54:04: aber insbesondere in solchen Zeiten wo der Körper sich reparieren muss die Stellen die dann behandelt worden sind sollte man darauf verzichten dem Körper zusätzliche Entzündungen zuzufügen durch eben solche zu große Zufuhr von insbesondere diesen Raffinieren zuckern.

00:54:23: Und das muss ich jetzt hier unbedingt noch teilen, Natalie?

00:54:25: Weil wir sollten ja eigentlich unseren Podcast vor gestern haben!

00:54:29: Ja.

00:54:29: Und ich hab ja da meine Tage bekommen, zwei ... drei?

00:54:33: Eigentlich nicht nur zwei, drei Stunden vorher, sondern den Abend vorher und war da halt auf einer Party und da war wegen Windkaus auf Mallorca so alles tobo-toberbo.

00:54:43: uns gab in dem Sinne kein Abendessen mehr für uns außer noch ein bisschen grünen Spargel, den ich gegessen habe.

00:54:48: Dann war aber das Geburtstagskind, die quasi da in dem Sinn uns eingeladen hat hatte dann noch so einen zuckrigen Kuchen dabei und ich esse sonst nie Zucker, aber ich habe halt einfach nur grün Spargel zum Abendessen gegessen.

00:55:01: Nicht viel sondern so drei Spargeln.

00:55:04: Und da hab' ich gedacht, komm, das ist jetzt so ein Stück Kuchen so weil... Ich hab' auch gedacht, kommt es jetzt alles fein!

00:55:09: Und ich hab' ja gerade noch meine Tage die kamen immer in diesen Moment so weißt

00:55:12: du?

00:55:12: Oh je!

00:55:13: Dann habe ich echt morgens und ich hab richtig lange also Ich hab eigentlich nie Krämpfe und wenn es ist mal einmal so ein unangenehmeres Ziehen, aber das ist nie so, dass ich so Krämfe habe.

00:55:22: Und da hatte ich wirklich ... Die eine Stunde am Morgen hat mir richtig Energie gezogen und ich dachte, kann das jetzt mit dem Zucker zusammenhängen?

00:55:29: Und ich glaube schon!

00:55:30: Weil ich musste auch an die Luven-Diet denken.

00:55:33: Das wird heute häufig Schwangerin empfohlen.

00:55:35: Wenn ich mit Schwangerinnen spreche, dann sag' ich denen das auch, dass sie das auf jeden Fall ausprobieren, wo man auch sechs Wochen vorher Zucker meidet oder auch Dinge, die zudeuert den Blutzuckerspiegel durcheinander bringen.

00:55:49: Ich glaube, dass ich krass wirklich auch das so ein bisschen und man an dem Sinne trotzdem habe ich in den Moment einfach den Zucker oder diesen Kuchen appreciatet.

00:55:58: Und es ist auch mal okay.

00:56:00: aber habt ihr irgendwie auch gleich gemerkt?

00:56:03: also ich glaube

00:56:04: ja das ist also man darf das nicht unterschätzen.

00:56:07: Ich kann auch übrigens noch eine Empfehlung aussprechen.

00:56:10: Wirklich, was ich super finde zum Thema Zucker sind diese Bücher von dieser Glucose Goddess, Jesse Insouvet.

00:56:19: Diese Bücher sind super.

00:56:21: Glucos Revolution ist ihr bekanntstes Buch die Glucoso-Revolution.

00:56:26: Da ist alles zu dem Thema Glucase und die verschiedenen Zucker was das wirklich mit dem Körper macht und was man durch einfache Tricks und Hacks verbessern kann, dass es so gut erklärt.

00:56:39: Und ich kann das wirklich jedem nur empfehlen der mit Heißhunger zu tun hat, der Gewichtsschwankungen hat.

00:56:44: Der merkt irgendwas in meinem Körper ist irgendwie immer auf-und ab und ich habe Stimmungsschwancungen

00:56:50: etc.,

00:56:51: Das ist wirklich wirklich so gut!

00:56:53: Durch einfachste Mittel kann man schon einiges hinsichtlich seiner Blutzuckerkurven verbessern und das macht mehr aus als wir denken jeden Tag.

00:57:02: Total, ja ihr Buch ist wirklich eines von Ihren Büchern.

00:57:05: halt gelesen ich gab es ja zwei oder drei aber eins auch gelesen

00:57:09: Aber das erste dieses Diplokose-Revolution das ist wirklich das Buch wo man sagen kann Es ist ja auch ein weltweiter Bestseller und ich glaube, es ist wirklich so wichtiges Wissen für ganz viele Menschen.

00:57:23: Und damit kann man einfach ganz viel verbessern in seinem Alltag und für sich – und auch für seine Schönheit!

00:57:29: Ganz genau weil.

00:57:30: da sind wir jetzt gar nicht mehr darauf eingegangen.

00:57:33: aber Glühkation vielleicht kommen das lassen wir jetzt nicht aus.

00:57:37: Was was ist Glühka-tion?

00:57:39: Was bedeutet das

00:57:39: genau?!

00:57:41: Glykation ist eigentlich so eine chemische Reaktion im Körper, wo sich im Prinzip Zucker bzw.

00:57:48: die Abbauprodukte vom Zucker anlagern – an Proteine, Fette und teilweise auch an unsere DNA.

00:57:54: Und das passiert immer dann, wenn wir eigentlich viel zuviel Zucker im Blut haben.

00:57:59: Weil wenn unser Blutzuckerspiegel sehr hoch ist, das mag unser Körper nicht.

00:58:03: Unser Körper versucht alles um den Zucker aus dem Brut rauszukriegen und wir wissen alle Insulin sind ein ganz wichtiges Formon, wenn es darum geht.

00:58:13: Häufig ist es aber so dass eine Insulinresistenz auch schon vorliegt und diese ganzen Reaktionen gar nicht mehr richtig ab.

00:58:22: sich abspielen können, weil einfach immer zu viel Zucker im Blut ist.

00:58:26: Also der Blutzuckerspiegelkonstanz zu hoch ist oder wir so hohe Spitzen haben dass man den Zucker nicht schnell genug aus dem Blut raus bekommt.

00:58:35: und wenn sich jetzt der Zucker- oder Abberprodukt des Zuckers an zum Beispiel ein großes Protein wie das Collagenanlagern.

00:58:44: Das Kohlagen ist ein großes Strukturprotein, bietet viel Angriffsfläche sozusagen.

00:58:49: Wir haben viele Kohlagene im Körper in der Hautgefäße unsere Augenglinsen, Nervensysteme und wenn sich der Zucker da dann anlagert dann findet wie so einen Toasting statt von dem Kohlagehen.

00:59:05: es wird einmal getoastert sozusagen gezuckert Und es entstehen so Quervernetzungen in dem Protein.

00:59:12: Das ist jetzt egal, müssen wir nicht darauf eingehen.

00:59:14: Am Ende wird's einfach steifer muss man sagen und das kann sich auch selber nicht mehr richtig reparieren als Kola-Gen.

00:59:22: Unsere Haut lebt davon dass sie sich repariert, dass das Kola Gen flexibel ist, ein gutes Gerüst der Haut.

00:59:33: bilden können.

00:59:34: und wenn wir diese vielen steifen Verletzten Collagenfasern haben, dann werden wir nicht mehr dieses straffe Glowy Face irgendwie haben oder insgesamt auch am Körper keine Festigkeit mehr und Spannkraft in der Haut.

00:59:55: Und damit schreitet sozusagen der Alterungsprozess vor allen Dingen halt auch fort.

01:00:00: Je mehr Glykation, je mehr Collagierenmoleküle die Glyktion erfahren haben und je steifer und vernetzter sie sind, desto äh sozusagen älter sehen wir dann auch aus.

01:00:14: Ja krass, jemand hat auch das glaube ich mal mit diesem Karamellisierungsprozess von Zucker so verglichen.

01:00:22: Wenn Zucker dann so heiß wird und so verklumpft...

01:00:28: So müssen wir uns das vorstellen.

01:00:30: Und irgendwann geht es dann aufs Elastin.

01:00:32: Das ist das andere wichtige Strukturput in unsere Haut.

01:00:36: Das sorgt dafür dass wenn man hier so ziehen ist die Haut wieder zurückgeht.

01:00:41: Und wenn wir nicht genug Elastin haben, dann geht die Haut eben nicht wieder gut zurück.

01:00:45: Sondern sieht man ja auch oft bei älteren Leuten, die haben wie so stehende Faltenes durch Flüssigkeitsverlust auf der Haut.

01:00:52: Weil das Polar gehen, wenn es diese Glückation erfahren hat, kann's auch nicht mehr so viel Wasser binden.

01:00:58: Und wir wollen aber so ein bisschen auch, dass das Kollagen auch Wasser bindet.

01:01:02: Weil natürlich die Haut dann gut durchfeuchtet aussieht.

01:01:05: und bei älteren Menschen sehen wir halt auch häufig, dass die Haut eben sehr trocken aussieht.

01:01:10: Dass man auch so stehende Falten wie gesagt hat.

01:01:12: Dass der weniger so macht und die Falte bleibt da wo sie ist und springt gar nicht zurück.

01:01:18: Das sind alles Dinge wo daran man erkennen kann wie halt Glukation fortschreitet.

01:01:24: und ein wichtiger Marker, den habe ich ja vorhin schon benannt.

01:01:27: Es ist jetzt zum Beispiel das HB Ains C im Blut.

01:01:30: es ist eine Untersuchung die man immer durchführen sollte wenn der Verdacht besteht einer Insulinresistenz-Prediabetes oder schon eines bestehenden Diabetes also einer Zuckerkrankheit weil wir dann eben entsprechend sehen über die letzten zwei bis drei Monate roten Blutkörperchen, Hemoglobinmoleküle sich verzuckert haben sozusagen.

01:01:56: Und daran kann man auch so ein bisschen abmessen.

01:01:58: wenn das natürlich exorbitant hoch ist dann wird auch das Collagen natürlich auch ordentlich verzuckert sein in der Zeit.

01:02:06: Ja voll gut es doch aber auch vor der gute Indiz.

01:02:08: nochmal wenn jemand sagt ihn stören vielleicht auf Falten im Gesicht, dass man sagt hey hallo und ich meine da wirklich gibt es tolle Bücher.

01:02:19: Ich habe da sogar auch ein Workbook.

01:02:20: kann ich auch noch mal verlinken so wie man von Zucker wegkommt wie wichtig auch Bitterstoffe in der Zeit sind.

01:02:27: Ne mega cool.

01:02:28: Natalie danke!

01:02:29: Ich glaube wir können wahrscheinlich noch ewig sprechen.

01:02:35: Alle Links zu dir und auch zu deiner Praxis und all den Empfehlungen pack ich in die Show Notes.

01:02:40: Das heißt, ihr nehrzuhört, ihr seht das dann alles unten verlinkt auf wo ihr Natalie treffen könnt oder wie er sie findet wenn ihr sie ihr gehen wollt.

01:02:51: Und ja, dir danke ich ganz herzlich für dieses schöne Gespräch.

01:02:55: Danke dir!

01:02:57: Dankeschön, dass wir das Gespräch halten konnten war super

01:03:02: Das finde ich auch.

01:03:04: Ich hoffe, dass es vielen Zuhörerinnen von dir etwas bringt und ich glaube das sind ein paar gute Dinge die wir angesprochen

01:03:17: haben.