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Schönheits-OPs können eine Unterstützung sein, aber kein Ersatz für das, was von Innen kommt. In dieser Episode spreche ich mit plastischer Chirurgin Dr. Natalie Abou Dayé darüber, welche Rolle Entzündungen und Ernährung spielen, bevor man Schönheits-OPs antritt und warum die Frage nach der Motivation genauso wichtig ist wie der Eingriff selbst. Ich teile auch meine eigene Geschichte und warum ich heute anders darüber denke.

Was macht eine erfüllte Partnerschaft aus und warum fängt sie bei dir selbst an? In dieser Episode spreche ich mit Alina Bannweg Baumer, Coach für Partnerschaft und Beziehungen, über Bindungsmuster, Selbstwert und die Frage, wie die Beziehung zu dir selbst zur Grundlage für echte Nähe wird – in der Liebe, in Freundschaften und im Beruf.

Luke Jaque-Rodney ist bekannter Ernährungsexperte und lebt, was er zeigt: naturbelassene Lebensmittel, keine Kompromisse, denn er möchte 100 Jahre alt werden. Gemeinsam nehmen wir mehrere Lebensmittel und Produkte unter die Lupe – ehrlich, meinungsstark und mit echter Begeisterung für alles, was dem Körper wirklich guttut und auch schmeckt. Garantiert nährreich & lehrreich.

Krebs ist eine der erschütterndsten Diagnosen und gleichzeitig ein Bereich, in dem sich medizinisch mehr möglich ist, als die meisten ahnen. In dieser Episode spreche ich mit Prof. Dr. med. Stephan Becker über Frequenzmedizin, integrative Krebstherapien und die Frage, warum Ansätze, die auf einem Nobelpreis basieren und seit 30 Jahren existieren, noch immer kaum jemand kennt. Eine Episode für alle, die verstehen wollen, was möglich ist, wenn man den Menschen als Ganzes behandelt.

60 Stunden kein Sprechen, kein Augenkontakt, kein Smartphone, keine digitalen Geräte und Fasten dazu. Was klingt wie Entzug, war eines der intensivsten Reset-Erlebnisse meines Lebens. In dieser Episode teile ich meinen ungefilterter Erfahrungsbericht vom Silent Retreat im Eremito in Umbrien: die Herausforderungen, die inneren Prozesse und was ich mitgenommen habe. Denn wie es uns Innen geht, ist die eigentliche Foundation für Wachstum, Gesundheit und Lebensglück.

Gesunde Ernährung im Alltag ist oft leichter gesagt als umgesetzt.
Zu wenig Zeit, kaum gute Optionen und das bekannte Mittagstief ist vorprogrammiert.

In dieser Folge spreche ich mit Hendrik Schmidt darüber, warum es uns im Alltag und vor allem auch im Arbeitsumfeld oft so schwerfällt, wirklich gesund zu essen. Wir sprechen darüber, inwiefern die mediterrane Ernährung für Energie und Fokus eine große Rolle spielt und wie moderne Lunch-Konzepte Office Health neu denken.

Ein ehrliches, authentisches Interview mit vielen Impulsen für ein gesünderes und glücklicheres Leben.

Der weibliche Zyklus wird im Arbeitsalltag oft noch missverstanden, dabei steckt in ihm eine enorme Kraft.

In dieser Folge spreche ich mit Carolina Spiess, Mentorin und Menstrual Cycle Coach, darüber, warum Zykluswissen kein Nischenthema ist, sondern eine wertvolle Ressource für Gesundheit, Klarheit und Leistungsfähigkeit.

Wir sprechen über die vier Zyklusphasen und ihre unterschiedlichen Qualitäten, über Selbstfürsorge ohne Leistungsabfall und darüber, wie wir lernen können, im eigenen Rhythmus zu arbeiten, statt dauerhaft gegen uns selbst.

Diese Folge zeigt, wie der Zyklus zur Superpower werden kann – im Job und im Leben.

Diabetes ist nicht gleich Diabetes.
In dieser Folge spreche ich mit Constantin Engelbrecht, der selbst mit Typ-1-Diabetes lebt. Er teilt offen, wie sich der Alltag mit schnellen Unter- und Überzuckerungen anfühlt und warum es oft so schwer ist, den Blutzucker stabil zu halten.

Wir sprechen über die Unterschiede zwischen Typ-1- und Typ-2-Diabetes, über Glukosesensoren, frühe Anzeichen von Diabetes und darüber, wie Constantins eigene Erfahrungen schließlich zur Gründung von SugrSugr geführt haben.

Haare sind kein Zufall. Sie sind Body-Feedback.

In dieser Episode teile ich meine persönliche Hair Story und meine 5 Säulen für ganzheitliche Haargesundheit mit Dir. Von Nervensystem & Hormonen über Darm & Mikronährstoffe bis zur Pflege von Außen.

Eine Einladung, Haare nicht zu optimieren, sondern ganzheitlich zu verstehen.

Wir leben in einer Zeit von Selbstoptimierung, Wellness-Trends und ständiger Reizüberflutung.
In dieser Episode lade ich Dich ein, den Druck rauszunehmen und Deine Gesundheit wieder einfacher zu denken.
Im Sinne von weniger tun, mehr sein. ich teile mit Dir kleine, simple Routinen, die Deinem Nervensystem wirklich diene