#99 Durchs Leben tanzen: Warum Bewegung vor dem Gefühl kommt

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00:00:06: Willkommen zurück bei Haus of Good Vibes, dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit und innere Schönheit.

00:00:13: Ich habe hier heute einen wundervollen Interview-Gast bei mir – und zwar den lieben Nikolaus Kleemann!

00:00:19: Und wir haben uns auch – ja, nicht ganz Anfang des Jahres aber im Mitte des Anfangesjahres kennengelernt.

00:00:27: im ersten Halbjahr sagen wir mal.

00:00:32: ziemlich klar, dass in dem Kontext, an dem wir uns kennengelernt haben.

00:00:36: Dass es da Überschneidungspunkte gibt, Synergien ... Ich war vor Kurzem bei Nikolaus im Podcast und jetzt freu ich mich ganz deutlich hier bei mir im Podcast zu begrüßen.

00:00:46: als kleines Intro zu dir.

00:00:50: Du kommst aus dem ganzen Bereich Bewegungen, Rhythmus.

00:00:53: du hast nämlich sehr lange als Turnier-Tänzer professionell im Bereich Latein Tänze getanzt, da kannst du gleich noch mal selber so ein bisschen was erzählen.

00:01:04: Was vor allem das in dein Leben gebracht hat und heute bist du natürlich mehr in einem Corpwood-Welt unterwegs aber verbindet es natürlich auch dieses unglaubliche Wissen und Know-how.

00:01:15: Und all diese Dinge, die dir diese Zeit ... Das war ja ein ganzes Jahrzehnt eigentlich auch, die du da wirklich professionell getanzt hast, die dich diese Zeit mitgegeben hat.

00:01:24: Und das finde ich so spannend auf vor allem über diese Themen zu sprechen, weil ich glaube unser ganzes Leben beginnt mit einem Rhythmus und endet mit dem Rhythmuss und ist in dem Rhythmus und es im Bewegung, im Flow.

00:01:37: Ja, das kann man, glaub ich, auf ganz viele Lebensbereiche runterbrechen.

00:01:40: also schön dass du da bist mein Lieber!

00:01:43: Danke sehr für die Einladung.

00:01:44: Ich freue mich auch sehr, dass wir einfach erneut auch andere Menschen daran teilhaben lassen wenn wir bei den Austausch gehen.

00:01:51: Wer weiß was zuerst veröffentlicht wird?

00:01:53: Wir werden da irgendwie gegenseitig dann auch referenzieren.

00:01:59: Ich habe das Gefühl, dass ich schon getanzt hab bevor ich tanzen gelernt hab.

00:02:03: Ehrlicherweise und dass ich auch an der Stelle wirklich größte Komplimente... Du hast echt deine Hausaufgaben gemacht was du da alles irgendwie vorab irgendwie recherchiert hast.

00:02:13: nur für dieses also eines der wundervollsten Intros die ich je bekommen durfte bis dato und dafür allein schon wirklich von Herzen danke.

00:02:21: Ich habe relativ spät ehrlichererweise mit Wettkampf Sport begonnen.

00:02:29: gemacht hat irgendwie auch die meiste Freizeit in der Schule, habe auch unterschiedliche Tanzdiele.

00:02:33: Ich sage mal ich hab außer Strippen und Bauchtanz glaube ich alles ausprobiert was man so machen kann von Afro über Hip Hop über Breaking über Ballett Modern Contemporary aber eben auch die klassischen Tänze oder Standard-Tänze wie man sagen würde also sprich Waltzatango aber eben Auch Cha Cha Cha und Samba Und wie sie alle heißen, hab Salzer mal reingeschnuppert.

00:02:57: Einfach in dem Club habe ich Leute Salzer tanzen sehen und hab mir gedacht okay... Wie geht das genau?

00:03:02: Hab da ein bisschen zugeschaut, hab dann zwei Leute gefragt die haben mir ein paar Sachen gezeigt und ich glaube dass da auch mit der Zeit einfach der Vorteil kam, dass sich schnell lerne.

00:03:10: aber vor allem was mir zurückblicken wird der dachte Tanzen gezeigt hat war, dass wir einfach in Bewegung kommen dürfen und uns danach anders fühlen.

00:03:20: Und nicht darauf warten das wir uns fühlen wollen um dann irgendwas zu starten.

00:03:24: Das glaube ich eine der größten Erkenntnisse der letzten Wochen auch und Monate.

00:03:31: Dass es darum geht in irgendeiner Form... immer dieses Machen und Chaka-Chaka-Balla-Ballerfolge sein, aber in irgendeiner Form im Bewegung etwas zu bringen.

00:03:40: In dir oder wirklich im Außen um dann ein anderes Gefühl oder Ergebnis dabei rauszubekommen?

00:03:44: Und das war eines der zentralen Lernerfolge irgendwie die ich durch tanzen erst realisierte.

00:03:52: Oh, das liebe ich!

00:03:53: Also ich finde alleine diese Aussage ist schon so besonders weil ich glaube dass ja wie du schon sagst es ganz viele Menschen gibt die denken Oh nee, es muss erst irgendwas zu mir kommen indem ich irgendwie den nächsten Step, den nächsten Move machen kann.

00:04:09: Ich weiß nicht, ob wir jetzt eine Einladung vom Leben bekommen sodass sich diesen Schritt gehen können und ich glaube aber dieses im Bewegungen sein weil alles in uns drin ist ja auch im Bewegung ne?

00:04:18: Wir sind ja auch körperlich gar kein Stillleben Und unser Körper wiederum Ist auch so abhängig dass wir uns bewegen Weil zum Beispiel unser Lymphsystem Und gar keinen Antrieb hat wir zum Beispiel das Herz, was unser ganzen Blutkreis lauf ja irgendwie durch die Pump-Leistung in Ballungen hält.

00:04:41: Haben wir halt einfach dieses ... Also wirklich diesen Nied uns zu bewegen und in Bewegung zu bleiben.

00:04:50: Unser ganzes Leben ist so rhythmisch.

00:04:52: Es gibt den Biorhythmus, es gibt den Rhythmus der verschiedenen Alterszeiten.

00:04:58: Ich finde das total spannend.

00:04:59: Wie gab es bei dir einen Schlüsselmoment, wo du gesagt hast ... Du meinst die letzten Wochen, Monate waren vor allem noch mal so ein Aha-Moment?

00:05:08: Wo du gesagt hattest ... Krass!

00:05:10: Eigentlich ist es doch so simpel, wir müssen in Bewegungen bleiben.

00:05:13: Gab es da diesen einen Moment?

00:05:15: Willst du uns mitnehmen?

00:05:19: Das war ... für mich sehr Veränderungs, also ich habe das Gefühl ehrlicherweise für viele Menschen da draußen.

00:05:26: Vielleicht auch für alle jene die gerade zuhören.

00:05:30: Allein der Podcast Titel resoniert ja mit einer gewissen Art von Mensch, will ich gar nicht sagen sondern eher mit einem gewissen Menschen, der eine Art von Weg schon gegangen ist um dann an den Punkt zu kommen und zu sagen hey good vibes oder irgendwie holistischer Gesundheitsansatz.

00:05:46: Da ist noch so viel mehr als Fitnessstudio und vielleicht ein Ernährungsplan.

00:05:50: Worum geht es hier eigentlich?

00:05:52: Und ich habe für mich festgestellt in dieser sehr Bewegungs- und veränderungsreichen Zeit, dass egal was jetzt irgendwie das vermeintliche Gefühl von Sicherheit, dass uns einen Job oder regelmäßige Einkünfte suggerieren wollen.

00:06:06: Oder geben können bis zum Wissengrad auch ein Umfeld der sich verändert.

00:06:11: also sei es Inner Circle sprich Freunde bzw.

00:06:14: gerade auch Familie.

00:06:15: Ich komme aus zwei sehr großen Familien.

00:06:20: Ich kann ganz gut mithalten mit so diesen Südeuropäischen oder auch Osteuropäischen Familienklans, da habe ich selber zwei.

00:06:29: Und hab gemerkt dass ich selber oftmals irgendwie mich adapt habe in den Momenten der Stille wo ich das wieder so euch will einfach nur da liegen lasse mich allen Ruhe mit allem und irgendwie... tut sich nichts.

00:06:43: und dann kam ich durch einen Impuls im Außen, durch ein Gespräch mit einem mir sehr nahen Menschen oftmals auch meine Partnerin in Bewegung in irgendeiner Form.

00:06:52: Ich habe dann angefangen eine Liegestütze zu machen oder einfach nur rauszugehen in die nahegelegenen Natur und darüber hat sich fast instant mein Energielevel verändert.

00:07:06: Das hat mir wiederum am eigenen Leib noch mal gezeigt und erfahren, was ich davor in allen möglichen Modellen und Theorien gelernt hatte.

00:07:13: So dieses Energy-Strategies.

00:07:15: also welche Strategie brauche ich um meine eigene Energiehaus zu halten?

00:07:19: Und nicht mich nur zu kümmern habe ich Solarpanile am Dach und Windkraft quasi Energie im Außen sondern irgendwie von innen nach außen das und weil du nach einem Ereignis gefragt hast Ich glaube es war auch die Entscheidung aus einer Stadt relativ nahe wieder an Natur, aber aus einer Stadtwohnung den Schritt zu wagen und sagen okay wir gehen jetzt in die Natur aufs Land raus.

00:07:43: Berge in der Nähe Wasser mit einem See in der nähe und wenn ich sage Nähe ist es wirklich also keine paar Autominuten beziehungsweise zu Fuß erreichbar und es sind weniger Leute.

00:07:54: wie kennen kaum jemanden im Umfeld das wir uns jetzt gesetzt haben Mit diesem Schalter hat einiges nochmal in Bewegung gebracht zurück dem, was ich mich erinnern sollte das schon da war.

00:08:11: Das ist schön!

00:08:11: Ich habe mich auch gerade mit vielen Dingen so wiedererkannt dass... ich musste in den Moment wo du gesprochen hast auch daran denken, dass ich ja auch meinen Corporate Job hatte und mich da auch oft so dieses statische Umfeld.

00:08:27: uns heißt sich das dann immer alles nur natürlich Da gab es ja auch Bewegungen, aber irgendwie jeder war trotzdem so an seinem Computer.

00:08:37: An seinem Schreibtisch.

00:08:39: Ich hatte dann Arbeitgeber zuletzt die auch Höhenverstellbare Tische hatten.

00:08:44: das war schon mal so ein ... Ja, aber ich war... Wir beide sind ja also wer sich jetzt mit Human Design auskennt.

00:08:52: er wird sagen ah!

00:08:54: Wer nicht?

00:08:54: Ich hoffe wir verlieren euch nicht.

00:08:56: Aber wir beide sind der Projektoren.

00:08:57: Es sind ja nochmal eh Ich hab auch schon mal, glaub ich ne Podcast-Episode darüber aufgenommen.

00:09:03: Dass es verschiedene Energietypen gibt.

00:09:05: aber wir sind ja auch diese Art von Typen die nicht vielleicht endlos Energie haben sondern auch so ein bisschen mehr haushalten müssen wo man jetzt seine Energie reinsetzt.

00:09:15: und ich habe das wirklich bei mir immer so beobachtet dass wenn irgendwie auf einmal Produktivität nicht mehr möglich war, das ist einfach nichts geflossen.

00:09:24: Jetzt in Anführungszeichen, es gab irgendwie kein Flow in gewissen Dingen, dass mir das immer total geholfen hat die Location zu wechseln oder erst mal rauszugehen und mich zu bewegen.

00:09:35: Letztens auch so ein ganz junges Beispiel wollte ich einen Video für Social Media aufnehmen.

00:09:42: Ich kann jetzt nicht vom Tisch ... da hingehen.

00:09:46: Und ich hab dann erst mal irgendwie so ein bisschen mit rumgesprungen und gehüpft und gemacht, um mich quasi wieder auch so körperlich auf eine höhere Schwingung zu bringen.

00:09:54: Und nicht dieses Ohr eben habe ich irgendwie so einen Skript geschrieben.

00:09:58: jetzt mal in Anführungszeichen ja?

00:10:01: Jetzt möchte ich irgendwas aufnehmen was lebendig ist.

00:10:04: wie soll das funktionieren!

00:10:06: Da fand ich es total spannend dass alleine diese paar Sprünge, um wieder was mit mir gemacht haben.

00:10:13: Und das hatte ich schon damals immer im Office.

00:10:15: Diesen Nied irgendwie ... Boah!

00:10:17: Es ist zu

00:10:19: sta- zu statisch.

00:10:21: Und oftmals und ähm... Wir denken, und ich hoffe das ist auch in Ordnung für allejenigen die dazusehen oder zuhören.

00:10:28: Wir denken jetzt mal bewusst schwarz-weiß nicht nur weil wir vermutlich beide Linder und ich mehr Spaß dabei haben sondern auch weil es ein unklarer macht und weil wir wissen dass sowieso Fifty Shades of Greater irgendwo dazwischen sind zwischen dem Black and White.

00:10:42: Angenommen wir denken jetzt in diesen extremen dann haben wir Fitnessstudios mit einer High Rocks oder irgendwie Free Wades Area, wo man auch vielleicht so ein bisschen mal hüpfen könnte.

00:10:56: Wir haben Trampolin-Parks in Italien, erinnere ich mich noch früher an den Urlauben, wo da ein paar Minuten, das heißt dann irgendwie es sind so viele Lierewarns damals noch und dann kannst du als Erwachsener auch Trampolinen springen.

00:11:09: Aber wie viele Räume erlauben wir uns Erwachsene wirklich?

00:11:13: Wo einfach mal hüpfeln oder so Energie danzen Welches Etikett auch immer du drauf kleben willst, wo das wirklich möglich ist.

00:11:22: Und sind wir da nicht oftmals einfach so, dass wir sagen bezahlen ganz viel Geld für irgendein Seminar oder irgendeinen Event.

00:11:29: Wo wir hingehen wo das dann plötzlich in Ordnung ist sowie Sauna.

00:11:32: alle laufen nackt rum und du gehst aus der Sauna raus und plötzlich hat jeder was an und schaut sich wieder schief an.

00:11:36: aber da drehen man alle nacklich und da war es in Ordnungen ähnliches mit dem Rum hüpfen oder Rum bewegen und einfach mal wieder dieses kindliche Erleben rauslassen ohne dass wir jetzt in eine Direktfütze trinken müssen oder irgendwie, weiß ich nicht mit Hundescheiße rumchompilieren.

00:11:54: Da gibt es ja auch noch verschiedene Layers.

00:11:56: aber wann hast du da draußen das letzte Mal gemacht?

00:12:00: Einfach mal irgendwie gehüpft oder gesprungen oder getanzt oder dich geschüttelt und dabei noch Geräusche von dir gegeben die jetzt nicht buchstaben sind, die aneinander gereiht ein Wort ergeben dass Sinn macht.

00:12:12: Ja wahrscheinlich die meisten schon eine Weile her.

00:12:15: ne wirklich voll die schöne Einladung, die du da aussprichst.

00:12:20: Dass man das mal wieder macht.

00:12:21: Vielleicht jetzt sogar während du diesen Podcast hörst.

00:12:25: und ja also ich musste auch gerade noch an Freunde von uns denken, die nämlich in ihren Wohnzimmer ein Trampolin zu stehen haben so einen Haus Indoor-Trampolin.

00:12:35: Ich hab auch eins, aber es steht auf unserer Terrasse immer mal wieder wegen Wetterlage zugeklappt.

00:12:40: Das heißt ich muss richtig aufklappen machen und tun mein Wohnzimmer zu wenig Platz ist.

00:12:45: Aber ich find das bei denen so ideal.

00:12:46: Es steht halt neben dem Sofern nicht in so einer Ecke sondern irgendwie zwischen... Sofa und Küche, so dass man immer mal wieder, wenn man das Gefühl hat.

00:12:57: Man möchte jetzt einfach ein bisschen... Das ist eigentlich auch in dem Bereich wo man irgendwie Kommunikation stattfindet.

00:13:02: Wo man sagt ich muss mal kurz mal dabei springen.

00:13:06: Ein bisschen hüpfen, so ja?

00:13:08: Mega!

00:13:09: Ja es war auch also eine Anekdote von vor ein paar Monaten ist schon her.

00:13:14: Ich war damals, stimmt nicht Jahre Ja, also es war vor meiner jetzigen Partnerschaft.

00:13:21: Wo ich ... Ich glaube das war sogar im Rahmen eines Dates in einer mir nicht so bekannten Stadt unterwegs war.

00:13:27: Wir haben so ein klassisches Wegbier-Walk and Talk kennenlernen beim Gehen.

00:13:32: Total unkreativ.

00:13:33: aber da haben wir gemacht.

00:13:35: Für ein erstes Beschnuppern war's quasi in Ordnung weil dann kann halt jeder jederzeit sagen so etwas doch nicht und dass ist nicht irgendwie ein Abendessen und du sitzt halt dann da drei Gänge lang Und wir gehen an einem Spielplatz vorbei und der war leer.

00:13:46: Da war einfach um diese Uhrzeit niemand mehr, und ich hatte den Impuls auf dieses Klettergerüst klettern zu wollen.

00:13:51: Ich habe gerade darüber nachgedacht – ich teile es jetzt auch mal mit dir – wir kennen uns gerade eine halbe Stunde.

00:13:56: Hättest du Lust auf das Klettererüst draufzuklettern?

00:13:58: Weil mich juckt das gerade!

00:14:01: Und dann sind wir dabei, sie schaub ich an so und dann sind wieder beide hin und haben auf dem Klettergrößt oben einfach weitergequatscht.

00:14:07: Ich glaube Stunden das war dann schon dunkel zum Schluss und es waren richtig schön ähnlich wie einfach mal schaukeln gehen.

00:14:13: ja dass ist oft besetzt für Kinder und das soll auch irgendwie ein Raum sein für Kinder.

00:14:17: aber wenn der frei ist warum bewegen wir uns nicht so wie wir's früher schon gemacht haben entdecken möglicherweise irgendetwas, was schon lang zugedeckt war mit allem Möglichen.

00:14:29: Was so an Verantwortung und Druck und Erwartungshaltung auch auf uns einprasselte um der Haus of Good Vibes einfach überall sein zu lassen wo es möglich ist?

00:14:39: Ja hundert Prozent mega schön!

00:14:43: Und Timo mein Partner du kennst ihn ja auch.

00:14:47: Der hatte mir dann auch mal, weil wir so hin und wieder mal Sprint-Training gemacht haben.

00:14:50: Ich bin nicht der große Fan von Joggen.

00:14:52: Irgendwie ist es mit dem Monotone ... Aber hin und wider einfach Vollgas sprinden?

00:14:58: Find ich irgendwie besser, das ist irgendwie effizient!

00:15:02: Da hat er mir nur gesagt, dass es irgendwie ... Er hat das gelesen, dass man beyond der Dreißig die wenigsten Leute ... Ein kleiner Teil, der noch eigentlich sprints oder sprintet im Leben.

00:15:17: Es gibt einfach super viele Personen nach dem dreißigsten Lebensjahr, die nie wieder in ihrem Leben einen totalen Sprint hinlegen.

00:15:25: wie crazy ist das?

00:15:26: Früher als Kind, wenn man Fangen verstecken und irgendwas gespielt hat, ist man immer mal auf komplett volle Pulle aber auch so spielerisch.

00:15:38: Das fand ich auch erschreckend, dass das glaub ich auch ... viele Menschen nicht mehr

00:15:42: machen.

00:15:44: Und das ist gerade was, was du angesprochen hast ein Paradebeispiel für wie irgendwie der Vibe auch hier irgendwie stimmig ist.

00:15:51: ich habe heute in der Früh nachdem ich ein paar Besorgungen erlegt hatte im Umliegenden eigentlich den zwei Dörfern die hier so daneben sind bin ich zu dem Sportplatz gefahren das allererste mal und hab dann zwei Fußballfelder die aber so eingezäunt waren vorgefunden und dachte mir schon so kriege doch nicht hin.

00:16:08: Auf Google Maps nochmal geschaut, dahinter ein freies Feld.

00:16:11: Also so eine Art Fußball-Trainingsplatz offensichtlich für die Dorfgemeinschaft, die vielleicht nicht Mitglied in diesem Verein ist.

00:16:17: und ich bin dann auf diesen Platz da einfach nichts los weil es zum Zeitpunkt der Aufnahme an einen Montag früh mitten im Sommer also die Wahrscheinlichkeit dass da irgendeiner sich auf den Fußballplatz bewegt war einfach nicht gegeben.

00:16:29: und ich habe heute Sprints gemacht Aus dem Impuls raus.

00:16:33: Und ich muss jetzt richtig muslimisch davon erzählen.

00:16:36: Ich glaube nicht an Zufälle, also es war ja irgendwie auch eine für mich schöne Erfahrung und das hat einfach niemand zugesehen.

00:16:42: Es waren weder Passanten drei Fußballfelder weiter der Straße entlang kaum Autoverkehr.

00:16:47: Es hat mich niemand gesehen.

00:16:49: Ich war einfach nur mit mir und für mich und habe diese Sprints erlebt.

00:16:55: Das war eine schweißtreibende Angelegenheit.

00:16:56: Auch wenn mein Typsystem grundsätzlich früher anspringt als bei manchen anderen vielleicht da draußen Und gleichzeitig hat es mich so stark mit mir verbunden, wie halt Tanzen.

00:17:06: Also dieser Rhythmus den du schon mehrfach angesprochen hast Es mit mir gemacht hat noch bevor ich Technik und Perfektion und Form und eine gewisse Haltung auch zu bewahren gelernt habe.

00:17:18: also Ich hab mich öfters auch im Freundeskreis sagen hören ich habe die ersten vierzehn Jahre meines Lebens wirklich getanzt und dann habe ich tanzen gelernt.

00:17:27: Dann habe ich ganz lang tanzen gelernt in unterschiedlichen Stilen, dann habe ich Tanzen auch praktiziert im Sinne von Performance.

00:17:33: Und jetzt geht es wieder zurück vom Performen und Perfektionieren zu Präsentieren, sprich Präsenz sein also einfach nur mit dem Rhythmus, mit der Musik, mit vielleicht Klängen aus der Natur und freut voller Weise mit einem anderen Menschen, der gerade auch da ist und da irgendwie auch Lust verspürt uns zu bewegen, Spaß dabei zu haben und zu lachen.

00:17:54: Das verbindet Humor mit Bewegung, mit Rhythmus... ...und auch noch Verbindung mit anderen Menschen!

00:17:59: Und das idealerweise draußen in der Natur?

00:18:02: Was gibt's

00:18:03: Schöneres?!

00:18:03: I

00:18:04: love it!

00:18:05: Okay ich hab da nochmal ein paar Ideen auf die ich eingehen möchte.

00:18:10: Aber kommen wir erstmal zu dem weil das würde mich super interessieren und wahrscheinlich auch die Zuhörer dir jetzt denken okay wie kam der denn überhaupt zum Tanzen?

00:18:16: ne du hast gerade gesagt bis zu vierzehn warst hast du einfach Tanzt?

00:18:20: Wahrscheinlich war das schon einfach so aus der Freude heraus und dann hast du es wirklich auch performt.

00:18:25: oder ist es quasi in den Leistungsbereich eigentlich, sondern du bist in diese Richtung gegangen.

00:18:32: Wie kamen das, wie kamen so das Tanzen in dein Leben so dass du gesagt hast ne das möchtest du auch im Leistungssport für dich verfolgen.

00:18:42: Also an die Dinge, die ich mich erinnern kann ist es das... Ich habe eine eineinhalb Jahre jüngere Schwester, die damals irgendwie einmal über die Straße da wo wir in Wien geboren und aufgewachsen sind beide ins Kinderballett gehen sollte.

00:18:54: Und die wollte da Partu nicht alleine bleiben.

00:18:57: und deswegen hat meine Mutter gesagt hey bleibst du auch da weil dann macht ihr das gemeinsam und ich so okay bin der einzige Bursche.

00:19:02: aber damals konnte ich mir ja noch nicht so weh werden.

00:19:04: Ich war eigentlich vier ein halb und sie drei Jahre alt oder irgendwie fünf und so in die Richtung also wirklich noch Kleinkind, gerade so bei dem Kindergartenalter.

00:19:14: Und dann bin ich dort geblieben für ein paar Wochen und kam da einmal die Woche irgendwie zu dem Kinderballett bis sie darüber geredet haben.

00:19:21: Da die Kursleiterin das sie jetzt allen einen Tü-Tü anziehen wollen, da war ich dann irgendwie raus.

00:19:25: Da hatte ich keine Freude mehr mit zum Rock weil ich mir gedacht habe, dass ist was für Puppen und Mädchen!

00:19:29: Das ist nicht sowas für mich... Das war meine erste Berührungspunkt mit Bedingung zu Musik, an die ich mich auch aktiv erinnern kann.

00:19:36: Witzigerweise habe ich diese Ballettlehrerin Jahre später in einem anderen Kontext wieder getroffen und sie konnte sich an mich erinneren irgendwie aufgrund des Gesichts und irgendwie umgekehrt auch noch.

00:19:45: Es fand ich richtig schön!

00:19:46: Dann war es so dass wir damals noch relativ katholisch also römisch-katholische aufgewachsen sind.

00:19:51: im Pfarrumfeld war ich auch im Kindergarten von der Pfarre Und da gab es immer wieder Feste.

00:19:56: Auf diesen Festen wurde auch oft mit Livemusik getanzt und ich habe dann mit meiner Mutter, keine Kindergärtnerinnen, also wer halt da war und irgendwie haben wir getanzt.

00:20:06: Das war so ein bisschen Rock'n'Roll-Buggy angehaucht.

00:20:10: Habe ich damals nicht verstanden aber das war einfach für mich Musik, war lustig viele Leute und wir haben uns alle bewegt.

00:20:15: Dann ist es in der Schule im Gymnasium mir das erste Mal... Bewusst her aufgefallen wie so eine reine Mädchen-Truppe.

00:20:23: Hip Hop, so Videoclipdancing hat man damals gesagt, aber so Hip Hop Sachen gemacht hat mit einer externen Trainerin die einmal die Woche in die Schule kam.

00:20:31: Und ich habe halt dann irgendwann gefragt weil auch zwei Klassenkolleginnen und Freundinnen von mir hingegen ob ich da auch mitmachen kann also oder ob das quasi Girls Only ist und war dann mit dreizehn also neiner doch irgendwie Pubertäern Blütephase für zwei Jahre in dieser Hip-Hop-Gruppe und habe halt alle Moves gelernt, die man eigentlich als Frau so lernen würde.

00:20:51: In diesem musikalisch Tanz-szenarischen Kontext war für mich praktisch weit halt mein Körper entsprechend gechallengedrückt wurde mit Sachen wie ich so nach reinen Männer-Truppe, was ich nie hätte erfahren dürfen und bin über dieses Hip Hop Studio zum Breaking.

00:21:06: Also Break Dance sagt man im kommerziellen aber eigentlich als Breaking Bereich gekommen habe dann Breaking, Locking, Popping also alle möglichen urbanen Tanzstile erlebt in diesem Studio.

00:21:17: Über auch eine Truppe wo da nur Jungs waren und ein Mädchen.

00:21:20: oder war es irgendwie Kontrastprogramm von der geschlechtlichen Aufteilung?

00:21:24: Und parallel dazu sind Freunde von mir in die Tanzschule gegangen.

00:21:27: Das ist ein Wien aufgrund der Balltradition und diesem kaiserlich-königlichen historischen Ballast, den wir mit uns rumtragen recht üblich.

00:21:35: Oberball kennen die meisten und auch die Kopien vom Wiener Oberball, das es überall mittlerweile auf der Welt gibt.

00:21:42: Ich bin dann einfach mit diesen Freunden in die Tanschule und habe dort das erste Mal auf einem Ball eine Show gesehen von einer Hip Hop Truppe Also eine andere nicht von meinem Studio und habe mir gedacht, hey ich hab jetzt drei Jahre Hip-Hop und alles Mögliche da getanzt.

00:21:55: Dem zeige ich mal wie das richtig geht so richtig overly self confident Und kam in diese Showtruppe dahinein und habe dort dann aber auf einem anderen Ball lateinamerikanische Show Tanz Formation erlebt Das erste Mal und stand zu da.

00:22:11: also wirklich offener Mut gerade dass ich mich den Knöchel gebrochen habe aufgrund der Kindlade die runterfiel und hatte es gefühlt boah das will ich unbedingt machen.

00:22:17: Ich weiß nicht warum.

00:22:20: Im nächsten Tanzkursjahr war ich im Ausland für ein paar Wochen und kam erst später dazu.

00:22:26: Und habe dann intensiv irgendwie ein paar Kurse nachgeholt, also ein paar Kursstunden die schon waren... ...und bin dann mit einem ins Reden gekommen der in dieser lateinen Formationsshow-Truppe gewesen ist.

00:22:37: Die brauchten eh gerade Herren weil das bisschen damit Überschuss gab wie es leider auf so ist beim Paar Tanz.

00:22:44: So bin ich in diese Truppe reingerutscht Einige Jahre vorgespult, wir haben dann Showjahre getanzt und sind dann draufgekommen.

00:22:50: Hey da gibt es auch Turniere!

00:22:51: Das muss eine gewisse Form erfüllen.

00:22:54: Auch von wie lange darf die Choreografie sein?

00:22:56: Und was ist also?

00:22:57: Hebefiguren sind nicht erlaubt etc.

00:22:59: Und haben uns dann auf eine Choreographie für so ein Turnier vorbereitet.

00:23:03: Das war zweitausend lange her.

00:23:07: Ich habe dann meinen ersten Wettkampf getanzt im Sommer.

00:23:13: Und auf Basis dessen haben wir dann einen Verein gegründet, weil das erfolgreicher lief als wir alle erwartet hatten.

00:23:19: Ich habe dann im Herbst des Jahrhunderts meine erste Part-Tunnel getanzt.

00:23:24: Da war ich schon zwanzig und ein paar Monate alt, also relativ spät für tanzen wettkampfenmäßig.

00:23:32: Ich hatte mein erstes Tunnelgetanzt.

00:23:33: in österreichischen Fällen ist okay aber trotzdem eigentlich schon alt Weil ab achtzehn kannst du allgemeine Klasse tanzen, also dieses ganzen Jugend- und Unionbereich.

00:23:42: Und so habe ich komplett ausgelassen, hab da alles möglich gemacht und kam zum Tanzen und bin dann voll in diese Patanzrichtung hineingestolpert.

00:23:49: und über eine Verletzung an der Hand hat irgendein Trainer gesagt jetzt kannst du lateinamerikanisch nicht tanzen weil er ist einfach mehr quasi auch Kontakt genau mit der Partnerin macht doch Tanzhaltung, weil das die rechte Hand, die kaputt war am Rücken der Dame, tanzt doch Standard noch.

00:24:06: Und ich so, okay was soll ich noch machen?

00:24:07: Ich habe Formationstraining viermal die Woche.

00:24:09: Ich hab mein Paar Tanztraining.

00:24:11: Ich habe damals am anderen Ende Österreich studiert.

00:24:13: also ich bin nur Wochenends zum Training nach Wien gependelt mit dem Zug mit ganz viel Verspätung und bin dann wirklich in dieser Tanzbubble hängen geblieben.

00:24:22: Hab dann über zehn Jahre eine Trainerausbildung gemacht mit unterschiedlichen Phasen und da bis in die höchste Leistungsklasse wettkampfmäßig getanzt.

00:24:30: und dann kam Covid.

00:24:33: Ich habe mich damals mit meiner Partnerin vorbereitet für die National Championships.

00:24:37: Hatten noch einen Trainingswettkampf Anfang März und eine Woche drauf, am thirteenth März zwanzig-zwanzig war Lockdown eins und alles war zu und nichts mehr war laubt!

00:24:46: Und wir hatten eigentlich unsere Nationals Ende März geplant gehabt.

00:24:51: Dann wollte ich erstmal gar nichts wissen von Tanzen und Wettkampf und irgendwelchen Online Trainings, die dann irgendwie alle möglichen Trainerangeboten haben.

00:24:58: Ich schweiß einen Hut drauf, ich mach was anderes.

00:25:00: Hab dann relativ schnell aber auch viel unterrichtet.

00:25:02: Auch während Lockdowns und zwischen Lockdown und Covid mit dieser Leistungssportregelung war halt auch schön weil ich kann mal ein bisschen raus.

00:25:11: Ja und finde seitdem also die letzten fünf sechs Jahre wirklich über unterschiedliche Begegnungen mit Menschen nach unterschiedlichen Kontexte wieder zurück zu bewegen bei Rhythmus und Musik zu meinem Körper kommt, wie so ein Thermostat was an der Wand hängt und Wasser erhitzen soll.

00:25:29: Da fließt kaltes Wasser rein dann wird das Wasser aufgehitzt und dann kommt warmes Wasser raus.

00:25:33: und ähnlich ist es für mich mit Tanzen und Bewegung mittlerweile einfach so dieses Freut voll das tun was der Körper in dem Moment machen will egal ob's gut aussieht oder als gut ausseht bewertet werden kann.

00:25:48: ja

00:25:50: So eine coole Zeitreise mal durch dein ganzes Leben.

00:25:54: Vor allem auch diese einzelnen Stationen, wie das zu dir gekommen ist und ... Ich dachte mir so euch, ich lieb's einfach, dass du da auch dir einer Freude gefolgt bist und dass du ja der Anschein aus so'n krasses Talent hattest, ne?

00:26:08: Von Anfang an irgendwie auch noch nie schambehaftet sondern dachtest okay dann bin ich halt der einzige Mann erst mal oder der einzige Junge.

00:26:17: Wenn ich ... Ja!

00:26:18: Also das sagt sich jetzt so leicht.

00:26:20: Ich habe auch gemerkt, dass ich über die Jahre an Persönlichkeitsentwicklung und spiritueller Innerer... also wie immer du es wieder mit Etiketten versehen möchtest.

00:26:28: Das ist nicht Du-Linda aber die Menschen da draußen oder wie alle lieben das ja so Sticker drauf zu kleben und irgendwas draufzuschreiben.

00:26:36: Ich wurde hardcore gemobbt in der Schule weil ich getanzt hab.

00:26:39: Ich war immer der, der nicht cool ist weil ich tanze ja Ich wurde als Schwuchtel und also all die Schimpfwörter, die man im homosexuellen Kontext irgendwie erfinden kann.

00:26:50: Da habe ich gehört nicht weil ich jetzt zu arm bin oder so aber es hat mich einfach einige Jahre gekostet um erstens mal verbal auch so schlagfertig zu werden.

00:26:58: dass es mich mittlerweile mehr als nur kalt lässt oder nicht mehr berührt weiß nicht... Also das wäre wie wenn ich sage Linda deine lila Haare sehen aber kacke aus.

00:27:07: Würde sie denken ist der blind?

00:27:08: Ich hab keine lila haare würde dich nicht betreffen Betroffen machen, ja genau.

00:27:15: Ich bin auch damals an einem Schulski-Kurs war es waren wir in der Disco und ich habe mal wieder irgendwie einfach die Musik mich bewegen lassen und meinen Körper sprechen.

00:27:24: Und dann kam ein Klassenkamerad zu mir und gesagt hey Nicky das ist nicht cool was du machst Du musst das so machen und hat irgendwie vorgezeigt wie er denkt dass man sich tanzt also Tanz entbewegen sollte als Mann wenn überhaupt und nicht auf der Seite stehen und cool sein.

00:27:38: und dann dachte ich mir so Puh, wenn das cool ist dann will ich echt viel aber nicht cool sein.

00:27:43: Habe es damals nicht so verbalisieren können?

00:27:45: Aber ich hatte dieses Gefühl in mir und das hat aber angefangen dann schon diesen Scham behaftet oder was du gerade angeteasert hast größer oder lauter werden zu lassen wo ich gemerkt habe beim Ausgehen Ich bin ein Meter vierhundertzig groß also jetzt auch nicht so dass mich leicht verstecken kann in einer Disco.

00:28:00: Menge an Menschen Stehste da und denkst okay Und es war wieder sehr viel performen und irgendwie konnte mich dann mittlerweile schon ganz gut bewegen Und das hat auch oftmals mit den richtigen Menschen resoniert.

00:28:11: Aber es war trotzdem immer dieses, okay was denken die anderen darüber wenn ich jetzt einfach tanze nicht an der Bar stehe mit einem Bier in der Hand und cool bin?

00:28:22: Und all diese Erfahrungskilometer hat's gebraucht damit ich scheinbar aus einer Angriffsfläche und Schwäche jetzt über die letzten Jahre und Jahrzehnte in irgendeiner Form auch erkannt habe, was da ein Superpower dahinter schlummert.

00:28:37: Und was ich alles lernen durfte durch diesen Weg, was über Tanzschritte und ein gewisses Körpergefühl und einen Brauchbau- und Hüftschwung hinausgeht.

00:28:47: Ich glaube das ist jetzt auch das, was du gesagt hast, Körpergefühle ja?

00:28:51: Ich glaube dass gerade wenn man dann irgendwie junger Erwachsener ist, man entwickelt sich... ich glaube durch den Tanz Und du hattest Tanzen, hat man immer schon eine ganz gute Möglichkeit gehabt in den Körper zu kommen.

00:29:03: Ja ich habe auch super gerne getanzt.

00:29:05: Ich hatte auch so wie gesagt hast du es genannt wenn man irgendwie zur Videoclip-Dance.

00:29:14: Genau da war ich auch mal ein zwei Jahre an einem Kurs von der Schule.

00:29:20: Ich hatte dann sogar mal einzelne Stunden auch bei Deadlifty Souls Tanzstudio genommen, weil ich direkt dort in der Nähe gewohnt habe.

00:29:28: Aber genau, ich hatte immer trotzdem so das Gefühl ... dass ich nicht die Beste bin um Choreografien komplett nachzutanzen.

00:29:35: Aber tanzen hat mir einfach Spaß gemacht!

00:29:38: Und da war auch immer was mir total geholfen hat mit vielen Dingen in meinem Leben, wo ich manchmal nicht richtig meine Emotionen greifen konnte und auch manchmal gar nicht so richtig verstehen konnte.

00:29:51: Was ist immer alles mit mir los?

00:29:53: Und was geht komplett ab?

00:29:55: Hat Tanzen und einfach egal, was man gefühlt hat in dem Moment, immer mir total geholfen es irgendwie... so sichtbarer für mich zu machen.

00:30:07: Ich weiß nicht, ob das alles jetzt die, dass du hören oder du wahrscheinlich jetzt ganzes schon und wie nachvollziehen?

00:30:12: Aber es war als wäre manchmal diese Brücke zwischen Kopf und Verstand Und dann Emotionen, die ja auch woanders im Körper sitzen Als wäre das durch Tanzen und Bewegungen auf einmal so wie angeschlossen.

00:30:29: Das fühle ich komplett heute noch so krass.

00:30:33: Ich fühle mich so lebendig, wenn ich tanze.

00:30:37: Das ist was auf der Schulkamerad und jetzt würde er wahrscheinlich auch anders darüber denken ... Aber es ist das Coolste, authentisch zu sein und bei sich zu sein.

00:30:46: Und sich selber seiner selbstbewusst zu sein!

00:30:51: Für dich war das Tanzen krass.

00:30:53: Auch für viele andere Menschen ist es eine Art Bewegung.

00:30:57: Wie cool, wenn man das einfach herausgefunden hat?

00:31:01: Ich war vor drei oder vier Jahren das erste Mal in einer, ich habe mich immer schon in weiblich dominierenden Umfeldern wohler gefühlt.

00:31:09: Ich hatte auch mehr weibliche Freundinnen als Freunde und also trotz jetzt irgendwie Beziehung oder vielleicht gerade deswegen teilweise dann noch ein bisschen vermischt.

00:31:21: Lass mir eine andere Geschichte!

00:31:22: Ich hab vor drei, vier Jahren, das erste mal bewusst damals noch in Portugal lebend auf einem man-only Zwei-Tages Retreat Event in Deutschland, irgendwo neben wo teilgenommen.

00:31:33: Da waren achtzig bis hundert Männer die meisten irgendwie mit Kraftsport hintergrund also ein Paradeumfeld, wo der Gemoppte verunsicherte durch Erwartungshaltungen geformte Nikolaus sich hätte irgendwie... anpassungswürdig einkliedern wollen.

00:31:55: Und ich kam da hin und hatte irgendwie eine klare Intention von dem ein paar Leute, die ich schon kannte aber nur online davor, dass ich das erste Mal live kennenlernen sollte dort.

00:32:05: Wissen schon was ich tanzen kann oder mich bewegen kann?

00:32:08: Ich bin einfach ich und werde damit umgehen kann.

00:32:10: cool und wenn nicht der wird eh nichts zu mir kommen weil es sind ja acht bis hundert leute.

00:32:13: ich muss eigentlich mit jedem Befreundet sein da.

00:32:16: Das war so schön da dann auch zu merken das erste mal auch wenn ich einen ganz anderen Hintergrund hatte als die meisten, die halt irgendwie am Pumpen gewesen sind über Jahre und einfach einen gestellten muskulösen Körper hatten.

00:32:28: Und ich war halt der Tänzer.

00:32:30: Ich war halt auch da, dass da eine Begegnung stattgefunden hat auf einer anderen Tiefe als dieses oberflächliche, okay das ist irgendwie anders, wir wissen nicht worum aber wollen mir nicht!

00:32:41: Und ich habe auch in dem Umfeld, indem wie uns begegnet sind festgestellt, Ich war vielleicht auch ein bisschen dosiert, jetzt nicht gedrosselt aber dosiert im Sinne von feinem Gefühl für wann ist was wie in welcher Intensität.

00:32:58: Vielleicht auch dienlich dass du weniger habe ich schiefe Blicke kassiert sondern gefasst noch das Gegenteil des Du.

00:33:06: mehr sind Leute auf mich zugekommen und haben in einer Form mit mir Anknüpfung oder Verbindungspunkte gefunden auf einer ganz anderen Ebene als wenn ich versucht hätte eine Erwartungen Entsprechend, wie ich dachte, dass es so sein müsste.

00:33:20: Und das war eine sehr schöne Erfahrung oder Erfahrungskette für mich in den letzten Jahren losgetreten über dieses Männer-Event und bin da mittendrin schon dabei.

00:33:36: Also würdest du sagen auch als Tipp für alle die zuhören?

00:33:40: Auch wenn man dann irgendwie vielleicht noch so alte Wunden von damals hat, wo man sagt, oh nee, da wird man vielleicht nicht Respektiert, akzeptiert.

00:33:50: Da passt man sich irgendwie nicht so an, dass schon dieses Autentzität am Ende immer gewinnt?

00:33:59: Das ist ja ein Wort wie Freiheit oder Liebe das so... Also alle vermuten, dass wir eh das ähnliche meinen wenn wir es verstehen.

00:34:11: Für mich ist authentisch sein eben nicht jetzt dieses.

00:34:13: okay ich will gerne cool sein deswegen nicht etwas werben was ich eigentlich gar nicht bin oder ich will erfolgreich sein und deswegen versuche ich irgendwas zu zeigen aber möglicherweise gerade noch gar nicht da ist wäre ja authentisch wenn wir jetzt beide müde wären.

00:34:28: heute hätten wir vermutlich ein anderes Energielevel an Gespräch, als wenn wir gerade frisch aufgestanden sind und eine Stunde in der Sonne lagen.

00:34:36: Und beide noch mal am Popo wackeln und draußen springen waren und einen guten Smoothie hatten und dann zusammenkommen.

00:34:43: Ich glaube das ist authentisch weil ich früher oftmals versucht habe im Verbindung mit Menschen irgendwie die ganze Zeit der lustige oder präsente oder energiegeladene zu sein und nicht einfach auch mal zu sagen so wie du vorher angesprochen hast Projektor.

00:34:57: Ich habe ganz lang Balabala Chaka Chaka Vollgas zur Baseline meines Alltags gemacht und hab dann erst erkannt, okay dass ich immer wieder krank wurde war einfach ein Zeichen meines Körpers.

00:35:08: so Warte mal Bruder, nehm mir ein bisschen Pause entspann dich.

00:35:12: Dann kannst du wieder in die Anspannung gehen aber nur macht halt den Tank leer Und dessen Kombination tippe jetzt zu irgendwelche Ängste und Sorgen.

00:35:22: also ich habe früher eine andere Kleidergröße gehabt.

00:35:25: das jetzt Weil ich als Kind halt irgendwie kam, die Kleidergrößen von Kindern sind.

00:35:31: Jetzt habe ich Large meistens.

00:35:34: Das heißt, die alte Jacke passt mir gar nicht mehr.

00:35:37: Warum sollte ich die noch immer in meinem Reisekoffer mit mir rumtragen?

00:35:40: Also, ich erlass doch viel mehr Raum für eine neue Erfahrung wenn ich ab und zu mal sage, warte kurz mein Reisekoffer.

00:35:48: okay, die Jacke hab' ich seit ich's dreizehn bin da passe ich nicht mehr rein.

00:35:52: jetzt ist Platz für eine Neujacke oder ein Pullover.

00:35:55: und das jetzt übertragen auf, auch wenn du dir die längste Phase meines Lebens gesagt hast ah ich kann nicht tanzen oder vielleicht gehört hast du bitte hör auf.

00:36:03: Das schaut ja schrecklich aus.

00:36:04: da krieg ich Augenkrebs von irgendwelchen Eltern Freunden oder wie auch immer Und du merkst irgendwas ihm.

00:36:10: dir sagt Du würdest dich gerne bewegen aber du weißt noch nicht wie.

00:36:14: Dann bewege dich und dann find raus wie.

00:36:18: Also so wie ich es gemacht habe Tanz und dann lernt Tanzen.

00:36:21: Aber geh nicht in deinen Tanzkurs und versuch dort zu erfahren, wie Tanzen funktionieren.

00:36:24: Die können dir Schritte zeigen und Technik beibringen und auch Haltung oder vielleicht einen gewissen Stil.

00:36:30: aber am Ende des Tages ob du jetzt da stehst und mit dem Kopf nixt oder irgendwie dich einfach nur schüttelst so dass sich möglichst viel von deinem Körper gleichzeitig schückelt macht das mal mit beiden Beinen gleichzeitig gar nicht so leicht weil dann sind wir schon bei Springen.

00:36:42: Okay!

00:36:43: Oder ich habe Fußball Background hab' noch nie getanzt was aus dem Fußball könnte an Bewegungselementen die ich schon im Schlaf kann auf Musik mal ausprobieren ohne Ball und dann ist es womöglich auch tanzen.

00:36:57: Wer sagt denn, was Tanzen ist?

00:37:00: Dann sprechen wir doch mal über Rhythmusgefühl.

00:37:02: ich glaube dass es dort ganz viele Kinder schon gibt oder auch Jugendliche denen gesagt wird oh ja du hast total Rhythmussgefühle und du kannst das total du bist rhythmisch.

00:37:13: Oh nee!

00:37:14: Das ist nicht deins Du kannst das nicht.

00:37:17: Ich weiß ja, dass du der Meinung wirst jeder kann tanzen Und jeder hat auch natürlich ein Rhythmusgefühl, weil jeder ... Es hat ja seinen eigenen Rhythmuss in dem Sinne auch.

00:37:30: Woher

00:37:30: kommt dieses Trotzdem was wir gesagt bekommen?

00:37:34: Jemand hatte Rhythmausgefühlen, jemand anderes nicht.

00:37:37: Wie siehst du das?

00:37:37: Nimm das mal auseinander!

00:37:41: Also ich sehe mehrere Ebenen.

00:37:42: Auf der körperlichen Erfahrungsebene könnten wir uns anschauen, wenn ein Kind von klein auf quasi in der Sporttasche groß geworden ist oder die hat Tennis gespielt, der hat Klettern ausprobiert, Turnen also Bodenturnen... ...ist so polisportiv wie möglich aufgewachsen mit Schwimmen lernen vielleicht auch Skifahren, Eislaufen mal irgendwie ein paar Sprints zu machen, fangspiele also auf spielerische Art und Weise an möglichst viele Bewegungsformen herangeführt.

00:38:16: Dann sehen wir – ich arbeite als Sportwissenschaftler schon einige Jahre in unterschiedlichen Sportverbandsstrukturen im deutschsprachigen Raum – dann sehen wir dass diese Kinder sich möglicherweise auch beim Erlernen einer für sie neuartigen Bewegungsform zum Beispiel Golf oder Reiten leichter tun als all jene, die nicht in dieser Sporttasche auf die Welt gekommen sind.

00:38:38: Immer im übertragenen Sinne bitte, körperliche Ebene.

00:38:42: Das heißt wenn ich jetzt sage, boah ich hatte aber irgendwie... Ich bin jetzt fünfzehn, ich bin jetzt fünfunddreißig und ich bin nun fünfzig.

00:38:50: Ich hatte irgendwie nie diese Möglichkeit.

00:38:52: könnten wir mentale Ebene in Verbindung mit dem Körperlichen uns aufhören diese Geschichte zu erzählen?

00:38:57: Ich habe mir ganz lange gesagt Ich weiß leider nicht, ich kann mir keine Namen merken.

00:39:01: Ich würde es sehen dass wir uns schon mal irgendwo getroffen haben du Linda und ich aber ich hätte dein Name nicht mehr gewusst Und ich habe vor zwei oder drei Jahren aufgehört mit diese Geschichte zu zählen und angefangen einfach nachzufragen und zu üben also so wie neue Bewegungserfahrungen zu machen weil nur weil ich die letzten Jahre nicht gemacht hab an irgendeinem Zeitpunkt X brauche ich die Entscheidung das jetzt was neues ausprobieren weil ich weiß ja schon wie mein Leben aussieht wenn ich es so weitermache heißt mental andere Geschichte zu schreiben.

00:39:29: Ich freu nach dem Motto, da gibt's auch diesen Poetry Slam.

00:39:33: Geschichten schreiben die wir später gerne erzählen.

00:39:39: Coole Sache!

00:39:40: Aktuell ein Kernkredo meines Lebens ist, Geschichten schreiben die ich später gern erzählen.

00:39:45: also schreib doch mal los was wenn du Spazieren gehst, barfuß im Wald und allein?

00:39:54: du bist zwar bis jetzt gegangen viel aber vielleicht noch nie Barfuß oder noch nie im Wald.

00:39:58: Dann macht das weil.

00:39:58: es muss nicht jetzt plötzlich Tennis- oder Kitesurfing sein wenn das ganz weit weg ist von dem was du bis jetzt kanntest.

00:40:03: gehe halt mal einen Mini Schritt raus und nicht ein Riesensprung.

00:40:09: So und über diese neue Belegungserfahrungen bereiten wir unseren Körper vor dass dann möglicherweise auch eine Art von Rhythmus stattfinden kann.

00:40:17: beim Laufen ist es eine zügliche Bewegung also ein Laufrhythmus.

00:40:21: Da gibt es ein Playlist, die automatisch, egal ob du Rhythmusgefühl hast oder nicht den Love-Pace also die Geschwindigkeit und die Schrittfrequenz mitbestimmen.

00:40:30: Weil dieser innere Rhythmuss über Musik, die uns gefällt aktiviert wird ohne dass wir das steuern mit unserem Hirn mentale Komponente.

00:40:39: Unvermutlich die emotionale Talking about Rhythmumsgefühle.

00:40:42: Du hast vorher schon gesagt dieses was habe ich alles erzählt bekommen?

00:40:46: Wie hat sich's bei mir eingebrannt?

00:40:48: Also wie hab' ich mich dabei gefühlt?

00:40:50: Am Ende des Tages wollen wir bekommen auf die Welt, bekommen Liebe bedingungslos und irgendwann auf dieser Strecke von Kleinkind nicht mehr windeln.

00:40:59: Ah es macht jetzt ins Töpfchen!

00:41:01: Es kann jetzt irgendwie selber aus der Flasche trinken... ...es hat jetzt die Gurke nicht mit seinen Fingern zerlegt sondern irgendwie mit dem Kindermesser abgeschnitten.

00:41:11: All diese Themen sind dann plötzlich oh wenn ich das und das mache, dann kriege ich Liebe oder werde gelobt.

00:41:17: Und wenn jetzt uns jemand sagt, bitte tanzen nicht.

00:41:19: Du bist einfach nicht talentiert und wir wollen aber Liebe bekommen könnte es auf emotionaler Ebene sein dass wir dann irgendwie unsere stärken?

00:41:28: also du bist so klug mach was mit deinem Kopf lass das mit dem Tanzen!

00:41:32: Und in der akademischen Richtung quasi nach Liebestreben und dann bis ins Doktorat und die Universitätsprofessur ballern.

00:41:40: Nicht nur weil es uns erfüllt und irgendwie Spaß macht, sondern wir würden irgendwann die Geschichte anfangen zu erzählen dass das toll ist.

00:41:44: Sondern vermutlich auch weil wir eigentlich nur uns so fühlen wollten wie wir uns immer schon gefühlt haben.

00:41:49: Nur irgendwann hat's aufgehört einfach bedingungslos zu sein.

00:41:53: Das sind ganz viele Coaches und Berater da draußen die alle in Kindheit stochern und dahin schauen und sagen ja das ist das Trauma und das wurde klingt jetzt auch ein bisschen so ähnlich.

00:42:03: Und gleichzeitig was wenn All das was wir fühlen, also geh hin und fühle Energie im Bewegung Emotion.

00:42:13: Wenn all das was Wir empfinden eigentlich nur Dinge sind die schon da waren Und irgendwann wurden sie an Bedingungen geknüpft durch uns durch unser Umfeld durch unsere Umwelt Durch Erfahrungen und Geschichten die wir angefangen haben zu schreiben Und auf diesen drei Ebenen körperlich mental und emotional.

00:42:32: In dem Gesamtpaket gibt es irgendwo einen Ansatzpunkt wo du jetzt gerade merkst für dich.

00:42:36: hey Hm, das klingt unangenehm.

00:42:40: Irgendwie drückt es mich gerade an irgendeinem Punkt so... Dann war's ein Triggered!

00:42:45: Ich habe ihn nicht da installiert, ich hab' ihn grad nur gedrückt, gern geschehen.

00:42:48: und dann probier's aus weil er nicht Wissen macht sondern Machen ist macht also dann hüpft doch während du die Podcast voll gehörst einfach mal da wo du grade bist brauchst vielleicht gar keinen Trampoli kaufen sondern spring mal sofern es dein gesundheitszustand zulässt.

00:43:02: aber dieses House of Good Vibes kann ja wirklich einfach da sein, wo du gerade bist und nicht... ich muss einmal die Woche in den Kurs XY weil dort ist es lustig.

00:43:14: Und dann gehe ich wieder zurück in mein Leben.

00:43:15: was wenn das zusammen gehört?

00:43:20: Wie Paddle und Pilates!

00:43:25: Ja aber schön noch mal am Ende so diese Transition gemacht ja aber genau dass man's auch schafft diese Transitions ins Leben zu bekommen.

00:43:35: Wie schade wär's am Ende, wenn wir immer nur irgendwo hingehen müssen um unser Leben dort dann einmal irgendwo auszuleben und irgendwie eine Bewegung zu leben.

00:43:43: Und das halt nicht einfach durchs Leben tanzen können ja?

00:43:46: Ja es ist auch ... Das fand ich so schön gerade wie du das erzählt hast mit den Geschichten weil da hab' ich auch irgendwie so Kopfkino bekommen und dachte so auch dass ich liebe das auch irgendwie im Journal nicht immer nur in dem Moment zu schreiben sondern auch manchmal sowas man wie man sich vielleicht auch an Zukunft mal fühlen möchte.

00:44:04: Das hilft mir irgendwie so oft bei Manifestieren.

00:44:07: Total schön!

00:44:09: Also, ja durchs Leben tanzen ich glaub das ist wirklich so etwas was glaube ich viel mehr Menschen wir alle irgendwie mehr machen dürfen auch du der das wahrscheinlich schon viel macht und auch mehr Leichtigkeit um über all den auch manchmal schweren Themen des Alltags aber vielleicht auch manchmal nicht schweren aber so undurchsichtigen Themen des Altag zu haben vielleicht die Dinge auch mehr mit Leichtigkeit begegnen.

00:44:36: Und dass wir merken, in der Bewegung ist alles gar nicht mehr so furchtbar oder es ist vielleicht auch gar nicht mir so schwierig eine Entscheidung zu treffen sondern das fällt uns vielleicht leichter.

00:44:50: Ich glaube weil da die Energie ein Ventil bekommt, die nicht bedeutet Energie fließt aber ich sitze und dementsprechend kreiselt dann die Energie Im wahrsten Sinne des Wortes, da wo sie entstanden ist.

00:45:01: Das Gefühl Emotion kommt meist aus seinen Gedanken und das Kreisel dann bei uns im Hirn wenn wir es umlenken schaffen ohne jetzt die krassesten Biomechanik-Tools oder so sondern einfach in Bewegungen kommen.

00:45:14: Da schließt sich der Loop von Anfang sei es mental möglicherweise aber einfach körperlich also vom Kopf in den Körper in irgendeiner Form rauszugehen die Position zu verändern.

00:45:24: allein dafür muss ich mich bewegen Blickwinkel auf das Thema zu bekommen.

00:45:28: Das kann schon die Energie umlenken, das könnte sein dass du auf neue Ideen kommst oder Ansätze, dass du vielleicht durch die Bewegung Menschen begegnest, die dir dann weiterhelfen können.

00:45:38: und ich habe... Ich sage es auch immer wieder, ich hab nicht die Weisheit mit Löffeln gefressen, ich habe es mit einer Gabel probiert, ist durchgefallen.

00:45:47: Ich möchte an der Stelle nochmal unterstreichen Ihr merkt, wie es aus mir raussprudelt.

00:45:53: Weil da irgendwie auch eine euphorierende Begeisterung in mir wohnt für all das was diese Themen irgendwie anbelangt also Bewegungen Rhythmus Präsenz aber auch zwischendliche Verbindung und das Ganze möglicherweise noch mit Humor weil dann merken wir es uns leichter.

00:46:11: nur Ich mach auch nur zum Kacken die Beine kommen.

00:46:15: Also ich rede aus meiner Erfahrung und aus dem, was ich so reflektiert und beobachtet hab.

00:46:19: aber ich muss wahrscheinlich am dringendsten von all denen, die jetzt grad zuhören, muss ich dasselbe hören, was sich gerade geteilt hat und deswegen danke dafür!

00:46:26: Solltest du auf jeden Fall... weil es ist so so wichtig und auch da was du gesagt hattest das Emotion, also Emotionen um uns zu fühlen eigentlich Emotion, das Wort schon bedeutet ... Energie in Bewegung zu bringen.

00:46:46: Das bringt's für mich auch so auf den Punkt, ne?

00:46:48: Das hatte ich auch irgendwie in dem Moment, wo du es gesagt hast, mir erinnert, dass ich das Wort ja eigentlich auch schon mal kannte und gehört hab oder zusammengebracht hab.

00:46:55: Aber das ist so simpel sein darf!

00:46:57: Und also mich inspiriert das jetzt gerade wieder total viel mehr zu tanzen.

00:47:03: Also auch, ne, ich sag auch immer zu meinem Partner, oh, ich hab mal wieder Lust zu tanze, aber ich denk mir so... Dann tanzt doch einfach so.

00:47:11: Man muss ja nicht warten, bis dann eine Party oder Veranstaltung oder Tanzen gehen kann.

00:47:17: Ich darf wirklich auch viel mehr am Alltag wieder so rumtanzen.

00:47:21: Ich glaube ich sollte das sogar!

00:47:24: Es wäre jetzt wieder mal bewusst geworden.

00:47:26: Das ist ganz wichtig und irgendwie tue ich es trotzdem zu wenig, obwohl ich das schon häufiger mal so mir gedacht habe... Warum auch immer?

00:47:35: Ja und vielleicht war das jetzt sowohl für dich als auch für mich, also auch für dich da draußen der kleine Reminder.

00:47:40: Der nicht nur also okay Erkenntnis sondern die Erkenntnisse zur Erfahrung werden lässt im Sinne von dass sich irgendetwas in Bewegung setzt wo du sagst weißt was.

00:47:50: Jetzt wenn die dann irgendwie irgendwann sagen War jetzt eigentlich gut für diese Folge Dann mache ich direkt irgendwie mein Lieblingslied an vermutlich eh auf der Plattform, wo du den Podcast hast.

00:47:59: Irgendwo Musik auch direkt greifbar und dann mach doch einfach mal und schau was passiert.

00:48:06: I love it!

00:48:08: Mega schön.

00:48:11: Ich liebs also.

00:48:12: es ist wahrscheinlich auch gleich... Hast du so einen Impuls?

00:48:15: Sollte man gleich irgendwie morgens so rumspringen tanzen?

00:48:19: Hör ich doch immer keine Morgenpersones genau.

00:48:21: denn

00:48:22: Ja, auch dieses... Ich lag unlangsimal im Garten auf einer Picnich-Decke und war so energielos wie schon lange nicht mehr.

00:48:28: Und dann habe ich durch einen Impuls dank Annika also meiner Partnerin, der dir gesagt hat, hey das macht jetzt ein Workout hast du Lust mitzumachen?

00:48:37: Und ich war so ja!

00:48:38: Dann hab' ich gemerkt ne ich wollte eigentlich gar nicht ihr Workout mitmachen, ich wollte einfach mich bewegen und hab' dann angefangen irgendwie so every minute on the minute so Liegestütze zu machen.

00:48:47: Und allein, ich glaub beim dritten oder vierten Satz nach drei, vier Minuten wo ja nicht wirklich viel netto Bewegungszeit gewesen ist, allein durch die Entscheidung und das Anfangen zu tun hat sich mein Energy-Level verzehnfach.

00:48:59: Und ich war so dankbar dass sie mir diesen Shubs gegeben hatte.

00:49:02: in dem Moment.

00:49:03: Ich glaube es war vor zwei oder drei Tagen erst.

00:49:05: Also manchmal braucht's auch diese Zeichen von außen.

00:49:08: aber wir dürfen halt offenherzig genug sein auch diese zeichen zu erkennen und nichts sagen.

00:49:12: Nö!

00:49:13: Ich habe jetzt aber meinen Zeitplanen oder meinen Film oder mein Kalender sagt Das geht erst wieder im August.

00:49:21: Wer will findet die Wege, wenn ich will findet Gründe.

00:49:23: Und wir sind alle Wegfinder im Haus der Gutweibsen, sag' ich schon ein paar Mal gesagt.

00:49:26: Ich find den Titel so geil!

00:49:29: Hundert Prozent.

00:49:30: und ich glaube, manche Menschen tun sich leichter damit nicht beobachtet zu werden in dem Moment?

00:49:34: Wenn sie dann sagen, oh nee eigentlich taugt mir das doch nicht und er nimmt ja doch jemand dabei anschaut und ist noch schlechter.

00:49:41: aber wenn man jetzt eh alleine mal machen oder uns gucken Das schlimmste Thema der heutigen Zeit, dieses chronische Stress.

00:49:52: Dieses dauerhafte Cortisol hoch und das ist ja auch bewiesen, dass Cortisol gar nicht abschwächeln kann sozusagen.

00:50:02: Der Körper nicht versteht es.

00:50:03: jetzt hier kein Kampf- und Flucht weil wir's dann nicht irgendwie abschütteln sollen wie wenn man Tiere beobachtet die irgendwie... irgendwo einen Schock haben oder irgendwo runterfallen, oder irgendwas passiert.

00:50:18: Die schütteln sich und rüttelen sich und dann ist wieder gut!

00:50:22: Und das machen wir halt irgendwie gar nicht.

00:50:24: Warum?

00:50:26: Aber um jetzt vielleicht mit einem wirklich konkreten Runtergebrochen auf das niederschwelligst mögliche, aber effizient höchstmöglichen Ein-Team.

00:50:38: Angeblich habe ich die Studie noch nicht gefunden, aber ich habe es schon mehrfach mit hunderten von Menschen getestet.

00:50:43: Von Bühnen runter und bis jetzt war die Resonanz immer eine sehr ähnliche.

00:50:47: Und zwar ist es angeblich wissenschaftlicher Wiesen dass es eine Körperbewegung gibt, die wir machen können und parallel oder gleichzeitig nicht schlecht gelaunt sein können.

00:50:56: Das ist super hilfreich weil ich komme aus Wien.

00:50:57: das ist so die Stadt der Raunze und Jammerer würde man im deutschsprachigen Raum sagen.

00:51:01: deswegen auch gerade in Ostösterreich.

00:51:04: aber egal wo du grade zuhörst super hilfreich wenn du mal schlecht galaunt bist Mach diese Bewegung und du kannst nicht gleich... Also es funktioniert gleichzeitig nichts.

00:51:11: Es schließt sich quasi aus, das ist wie so ein Heilmittel für Scheiße Grauen sein!

00:51:15: Und zwar Popo wackeln.

00:51:17: Du

00:51:18: kannst

00:51:19: nichts mit deinem Gesäß wackelen und gleichzeitig schlecht gelaun sind.

00:51:23: Es funktioniert nicht, ich habe es also wirklich Feldstudie erprobt.

00:51:27: die wissenschaftliche Studie reichen mir nach falls wir sie irgendwann finden.

00:51:30: probier's einfach mal aus.

00:51:31: und das geht unter dem Wintermantel.

00:51:33: ganz gut weil da sieht keiner.

00:51:34: Das geht an der Bushaltestelle ganz gut Weil jeder schaut auf die Uhr oder aufs Handy oder wartet auf den Bus.

00:51:38: Also ihr beschäftigt mit den Handys genau

00:51:42: So niederschwellig dass ist keinem auffällt.

00:51:44: Dance like nobody is watching you.

00:51:46: Genau

00:51:48: Mach gleich wenn ich hier aufgestochen bin Ich auch.

00:51:55: Oh Mann, Nikolaus ich lieb's!

00:51:56: Also... ...ich glaube wir könnten da noch Ewigkeit drüber sprechen.

00:52:01: Vielleicht ist es auch nicht das letzte Mal jetzt hier dass du zu mir zu Gast bei House of Good Vibes bist.

00:52:06: Vielleicht sollten wir mal so ein Dance-Musik-Podcast-Episode machen?

00:52:15: Aber auf jeden Fall, ich will alles verlinken was wir verlinken können zu dir damit alle leute jetzt neugierig geworden sind was macht ihr eigentlich sonst so.

00:52:27: Wenn du mir die frage gestellt hast was beyond busy man denn eigentlich so ja auch im unternehmensfokus auch als Führungskraft, womit man sich da vielleicht beschäftigen darf.

00:52:39: Und das macht gerade wieder ganz gut diesen Bogen zurück zu diesem dauerhaften Cortisol und aus dem dauerhaftem Cortisol-Loop Entscheidung treffen und zu denken wir müssen daraus Führungskraft sein und machen und tun.

00:52:52: Nein!

00:52:53: Es darf anders sein und damit beschäftigst du dich.

00:52:57: Das finde ich super inspirierend.

00:53:00: Da alles mal zu dir zu verlinken Ich freue mich richtig, wenn wir weiter sprechen.

00:53:08: Auch noch privat, wie wir uns ja hoffentlich mal wiedersehen und ich sage am Ende auch immer meines Podcasts keep going and keep growing weil ich glaube auch in dieser Bewegung können wir am besten wachsen, wie du es jetzt gerade gesagt hast passt jetzt einfach so gut Und dann wird alles noch viel schöner.

00:53:27: Danke von Herzen für die Möglichkeit, hier mit dir in Austausch zu gehen.

00:53:31: Die knapp jetzt Stunde sehe ich auf der Uhr ist verflogen wir.

00:53:34: es werden ein paar Minuten gewesen.

00:53:35: danke fürs Fragen stellen die mich ins Redesprudeln bringen und danke für den Raum den du geschaffen hast und alle Menschen da draußen abonniert.

00:53:44: das teilt gerne und wenn's nicht diese Folge ist einfach Folgen damit mehr Menschen von dem erfahren, was in der House of Good Wipes an Räumen für euch wartet.

00:53:54: Von Herzen danke an dich und freue mich sehr wenn Annika Timo du und ich uns irgendwann mal physisch begegnen.

00:54:01: Yes!

00:54:03: Vielen Dank mein Lieber.