Der Großteil der Frauen leidet heutzutage unter PMS & Menstruationsbeschwerden. Auch ich war viele Jahre lang betroffen. In dieser Episode spreche ich über die vielfältigen Symptome, deren Ursachen und gebe Hinweise und Tipps, was Du tun kannst um Deinen Beschwerden ganzheitlich zu entgegnen.
In dieser Episode interviewt mich mit Marta (Bild Zeitung) über die Thematik Essen gehen, Essenseinladungen und Alkohol in Gesellschaft. Wie reagiert unser Umfeld, wenn wir unsere Ernährung umstellen und auf einmal vielleicht nicht mehr das essen, was vorher gegessen wurde oder wir Alkohol abschlagen? Wie können wir cool bleiben in dieser Situation und selbstbewusst zu unserer Ernährungsumstellung und unseren persönlichen Zielen stehen. Das alles erfährst Du in dieser Episode untermalt mit Beispielen und konkreten Empfehlungen für Restaurants.
David ist ein echter Vorreiter und Visionär im Bereich des nachhaltigen und veganen Lebensstils. In diesem Interview sprechen wir über sein Leben, seine Ideen und Visionen und wie wichtig es ist mutig zu sein, um seine Träume zu realisieren. Seit 2019 betreibt David zusammen mit seiner Frau das erste vegane zero waste Restaurant in Berlin-Mitte namens FREA sowie seit knapp einem Jahr auch die FREA Bakery.
In dieser Episode kläre ich im Interview mit der Bild Redakteurin Marta Ways über gängige Ernährungsmythen auf. Im Gespräch beleuchten wir konträre Aussagen, die im Rahmen einer bewussten Ernährungsweise getroffen werden. Mit ganzheitlicher Betrachtungsweise und weg vom Dogmatismus gebe teile ich meine Einschätzung dazu mit.
Ulli und ich sprechen darüber, wie uns der Atem dabei unterstützen kann unserer Essenz wieder näher zu kommen. Außerdem erklärt Ulli, inwiefern Breathwork zu mehr körperlichen Wohlbefinden und Klarheit auf mental-emotionaler Ebene verhelfen kann und wie wir uns auf spiritueller Ebene besser kennenlernen.
Im Ayurveda gibt es 3 Grundtypen, die in uns und in unserer Umwelt vorherrschen. Man nennt diese auch Doshas. In dieser Episode stelle ich das Kapha Dosha vor, da dieses aktuell von Februar bis Mai besonders präsent in der Natur ist und sich häufig bei uns Menschen mit verschiedenen Symptomen bemerkbar machen kann, wenn zu viel davon in uns ist. Angestrebt wird eine Balance der Doshas. Ich teile mit Dir die Eigenschaften von Kapha und gebe Tipps, wie ein Überschuss reduziert werden kann.
Für die "Abnehm Kampagne 2023" der Bild Zeitung habe ich mich mit der Redakteurin Marta Ways darüber unterhalten, worin die Unterschiede bei Frauen und Männern liegen was das Abnehmen betrifft. Wir sprechen über allgemeine Gründe, evolutionäre Unterschiede, Herausforderungen unserer modernen Zeit sowie Tipps und Hinweise, die Männern und Frauen ganzheitlich beim Abnehmen helfen.
Dr. Sumit Sharma war einer meiner Yogalehrer während meiner Yogalehrer Ausbildung auf Bali. Er kommt aus Rishikesh, Indien. Er ist für mich ein sehr inspirierender Mensch. Ich mag seinen Blick auf die Dinge. Wir sprechen über unseren modernen Lebensstil, inwiefern dieser unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit beeinflusst und was wir tun können, um nachhaltig glücklicher und gesund zu sein.
In dieser Episode gebe ich Dir einen Einblick in die unglaubliche Arbeit unserer Leber. Ich erkläre Dir inwiefern sich der Zustand dieses Organs auf unsere Schönheit, unser Wohlbefinden und unsere Vitalität auswirkt. Du erfährst in dieser Episode inwiefern eine ganzheitliche Entlastung der Leber sich positiv auf unser Hautbild, unser Gewicht und unser mentales Wohlbefinden auswirkt und was Du dafür tun kannst.
Heute schwelge ich Erinnerungen und berichte Dir von meiner Food Experience aus Mexiko. Diese Episode gibt Dir viele Insights über verschiedene Lebensmittel, die ihren Ursprung in Mexiko bzw. Zentralamerika haben und liefert viel Inspirationsmaterial für die Küche bzw. Deinen Speiseplan. Hast Du gewusst was eine Mole ist? ich erkläre wie diese Rezeptur Gemüsegerichte auf geniale und einfache Weise aufpeppen kann. Appetit vorprogrammiert.