House of Good Vibes - Ganzheitliche Gesundheit & Innere Schönheit

Dein Matcha Latte fühlt sich gesund an? Das dachte ich auch, bis aus einem Genuss zehn Drinks pro Woche wurden. In dieser Folge erzähle ich Dir ehrlich, warum ich meinen Konsum runtergefahren habe, was Koffein, Gerbstoffe und Pflanzenmilch mit Deinem Eisen, Deiner Verdauung und Deinem Blutzucker machen und wie Du Matcha sowie andere (koffeinhaltige) Getränke wieder bewusst genießt.

Fühlst Du Dich erschöpft, obwohl Dein Blutbild unauffällig ist? In dieser Folge spreche ich mit Dr. med. Maria Folk, ganzheitliche Ärztin für Ursachenmedizin und funktionelle Analytik, über Eisenmangel und seine Verbindung zu unserer Energie. Wir klären, warum Standardwerte oft täuschen, welche Blutwerte wirklich aussagekräftig sind und was Du selbst für Deinen Eisenhaushalt tun kannst.

Unser ganzes Leben beginnt und bleibt in Rhythmus. Totzdem bewegen sich die meisten Menschen nur noch, wenn ein Trainingsplan oder ein Anlass es verlangt. Mit Nikolaus Kleemann, der ein Jahrzehnt lang professioneller Turniertänzer war und dafür als Kind gemobbt wurde, spreche ich darüber, warum Bewegung vor dem guten Gefühl kommt, nicht danach und wie viel Leichtigkeit, Gesundheit und Lebensfreude darin stecken. Du bekommst einen ganz konkreten Trick mit, mit dem du schlechte Laune in Sekunden umlenken kannst.