Alle Episoden

Ich habe Melissa im Frühjahr 2024 auf Mallorca kennengelernt und wusste, dass ich diese inspirierende Frau in meinem Podcast interviewen möchte. Melissa war viele Jahre lang im Profisport und beruflich in der Beratung auf der Überholspur. Als sie sich in einem persönlichen Tiefpunkt wiedergefunden hat, hat sie angefangen einen ganz neuen Weg einzuschlagen. Das bedeutete sehr viel Mut, Selbstreflektion und innere Arbeit. Heute lebt sie auf Mallorca, organisiert Events und hat die Musiker Awaré nach Mallorca geholt.

Kennst Du das: Du möchtest Dich gesünder ernähren, mehr bewegen und achtsamer mit Deinem Körper umgehen. Kurz ist die Motivation groß und nach einer Weile wieder verpufft und Du bist gefühlt wieder da, wo Du vorher warst? In dieser knackigen Episode teile ich mit Dir meine 5 Tipps, auf die es meiner Meinung nach ankommt, wenn Du langfristig und nachhaltig einen gesünderen Lebens- und Ernährungsstil umsetzen möchtest.

Pia & Gina wollen vor allem Frauen dazu inspirieren sich um ihre Finanzen zu kümmern. Die beiden lieben das was sie tun und ihre Mission durch Workshops und Events Frauen das nötige Know-How zu vermitteln. In diesem Interview sprechen wir darüber was sie für persönliche Erfahrungen gemacht haben, aber auch was jede/r direkt morgen umsetzen kann.

Schlaf ist Basis für einen erholsamen und schönen Hotelaufenthalt. Für den Hotelier ist dabei nicht nur entscheidend, dass der Gast gut schläft und wiederkommt, sondern auch, dass die Matratze eine gute Qualität hat und ihn nach der Lebensdauer nicht zusätzliche Kosten verursacht. In diesem Interview spreche ich mit Christian von der Firma Swissfeel im Rahmen der Future Hospitality Days über Schlaf, Qualität von Matratzen und wie die Hotellerie dieses Thema nachhaltiger und wirtschaftlicher gestalten kann.

Diverse Unverträglichkeiten haben mir damals sprichwörtlich den Appetit verdorben und sehr viel Schwere in mein Leben und mein Essverhalten gebracht. In dieser Episode teile ich mit Dir Fehler, die ich gemacht habe und die Du vermeiden kannst, wenn Du Deine Unverträglichkeiten langfristig wieder loswerden möchtest.

Die meisten Frauen sind heutzutage bestens über die Schwangerschaft informiert. Auch für die Geburt gibt es mittlerweile viele Kurse, Tipps und Möglichkeiten, die es werdenden Mamas einfacher machen sich vorzubereiten. Das Wochenbett ist jedoch noch eine Grauzone und nicht selten sind die Frauen körperlich und mental überwältigt. Mit Simone spreche ich vor allem über diese heilige Wochenbett Zeit und was die wertvolle Arbeit einer Doula ausmacht.

Ich habe zwei Wochen lang meinen Blutzuckerspiegel mittels Sensor an meinem Oberarm getestet. Das war sehr spannend. Ich teile in dieser Episode meine Erfahrungen und gebe Hintergründe, warum es sinnvoll für unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unser Gewicht unseren Blutzuckerspiegel im Blick zu haben.

In dieser Episode teile ich 10 Erkenntnisse einer ganz besonderen Reise nach Indien, die ich in diesem Januar hatte. Die drei Wochen haben mich nicht nur bereichert, sondern mich auch ein Stückchen näher zu mir und meinem Weg gebracht. Ich hoffe, dass ich Dich mit dieser Episode auch ein bisschen bereichern kann.

In diesem Interview unterhalte ich mich mit Atrey, dem Gründer von Wild&Coco. Er und seine Frau haben zwei bezaubernde Kinder und führen nebenbei ihr Business und Herzensprojekt Wild&Coco. Durch ihre Produkte bringen sie mehr Freude und Gesundheit in die Welt und die Bäuche der KundInnen. Höre hier die Story von Wild&Coco.

Erste Episode in 2024 und ich teile mit Dir meine 12 gesunden Routinen, die ich täglich praktiziere. Für jeden Monat kannst Du eine neue Routine für Dich einbauen. Der Vorteil von gesunden Routinen ist, dass sie nicht viel Zeit in Anspruch nehmen, in der Regelmäßigkeit jedoch einen enormen Unterschied für deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden machen.