Alle Episoden

Erste Episode in 2024 und ich teile mit Dir meine 12 gesunden Routinen, die ich täglich praktiziere. Für jeden Monat kannst Du eine neue Routine für Dich einbauen. Der Vorteil von gesunden Routinen ist, dass sie nicht viel Zeit in Anspruch nehmen, in der Regelmäßigkeit jedoch einen enormen Unterschied für deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden machen.

Die Feiertage sind eine besondere Zeit. In dieser Episode teile ich mit Dir wie wir die Festlichkeiten, die häufig mit deftigen Schmankerln, mehr Zucker, viel Sitzen verbunden sind mit mehr Leichtigkeit und ohne Reue genießen können. Frohe Weihnachten!

Trennung und Herzschmerz das liegt nahe. Aber Trennung und Transformation sowie persönliche Weiterentwicklung ist etwas was wir nicht unbedingt auf dem Schirm haben. Mit Liv spreche ich wie wichtig es ist sich nach einer Trennung mit sich und seinen Gefühlen intensiv auseinanderzusetzen. Zudem sprechen wir darüber welche Chancen für eine gesündere Beziehung zu uns selbst sich aus solchen schmerzhaften Situationen ergeben können.

In dieser Episode teile ich mit Dir meine Tipps, wie Du es schaffen kannst gesund und fit durch die kalte Jahreszeit zu kommen. Schnapp' Dir am besten ein Notizbuch, Stift oder speichere Dir die Dinge ab, die Du ausprobieren möchtest.

In dieser Episode kläre ich auf warum unser Körper hin und wieder eine Entlastung in Form einer Detoxkur oder Fastenkur benötigt. Außerdem erkläre ich Dir warum die gängigen Saftkuren eher nicht so gut für uns sein können.

Sarah ist Schauspielerin, Mutter, Partnerin, Freundin, Schwester und lebt ein Leben auf der Überholspur. Bis sich im Sommer 2023 durch die Brustkrebsdiagnose von heute auf morgen ihr Leben verändert hat. Wir sprechen darüber was sie seitdem umgestellt hat, was ihr hilft den Mut nicht zu verlieren und vor allem auch inwieweit die Krankheit sie lehrt achtsamer mit sich und ihrem Körper sowie seinen Signalen umzugehen. Auch Fragen, die Sarah häufig zum Thema Ernährung gestellt bekommt, beantworten wir in dieser Episode.

Schattenthemen sind nicht unbedingt das was wir besonders gerne an uns mögen. Tatsächlich sind das jedoch die Themen, die häufig unsere Aufmerksam suchen, damit wir sie in diesem Leben bearbeiten. Wenn wir mit unseren Schattenthemen Frieden schließen oder lernen aus ihnen unser Potential zu finden, ebnet sich der Weg für unser größtes Glück und Gesundheit. Sophie Lucy ist eine Expertin in Human Design und hat sich vor allem auf das Lesen der Schattenthemen spezialisiert. In diesem Interview (auf englisch) teilt sie ihr Wissen dazu und inwieweit es befreiend sowie beflügelnd sein kann sich seinen Schattenthemen anzunehmen.

In dieser Episode spreche ich über meinen Weg in die Selbständigkeit bzw. zu dem was ich mein Dharma nenne. Ich gebe Dir auch 10 konkrete Tipps, die aus meiner Sicht wichtig sind, wenn Du Dich mit Deiner Dienstleistung, Deinem Produkt etc. selbständig machen möchtest.

In dieser Episode unterhalte ich mich mit Doris Huber über die Magie der authentischen Schönheit. Doris ist eine absolute Expertin und eine absolut inspirierende Frau. Viele Jahre war sie Chefredakteurin der VOGUE.com und Country Manager von Condé Nast Digital. Heute hilft sie mit ihren Coachings Frauen in ihr Strahlen zu kommen - von Innen und Außen und vor allem echt und authentisch. Wir unterhalten uns über Ideale, Mindset, Selbtsliebe, Beauty Tools, gesellschaftliche Zwänge, Schönheits OPs uvm. Ich wünsche Dir viel Freude mit der Episode.

Peter Vishaka ist ein absoluter Experte der vedischen Astrologie. Peter ist ursprünglich aus Kalifornien, wo er aufgrund einer damaligen Lebenskrise in den 90er Jahren angefangen hat Yoga zu lernen und zu lehren. Er hat sich besonders für die Hintergründe der alten Wissenschaften interessiert und ist auf diese Weise zur vedischen Astrologie gelangt. Die vedische Astrologie kann uns helfen eine Art Roadmap unseres Leben zu erstellen, an der wir uns orientieren können, um unser Leben zu bereichern und ins Vertrauen für das richtige Timing im Leben zu kommen.