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In dieser Folge spreche ich mit Mario Aichlseder, dem CEO und Co-Founder von Hello Inside, über die Rolle von Glukose für unsere körperliche und mentale Gesundheit. Wir sprechen darüber, wie Glukose Tracking helfen kann, den eigenen Stoffwechsel besser zu verstehen, hormonelle Zusammenhänge greifbar zu machen und den Alltag bewusster zu gestalten – ohne Dogmen, aber mit viel Neugier für den eigenen Körper.

In dieser Folge erzähle ich Dir, was mich nach Mallorca gezogen hat, welche Zeichen und Begegnungen mich bestärkt haben und wie der Umzug mich mental, körperlich und emotional gefordert hat. Außerdem teile ich, wie ich mit stressigen Phasen umgegehe und was mir geholfen hat, auch in chaotischen Momenten im Vertrauen zu bleiben.

Diese Episode ist etwas ganz Besonderes, denn ich spreche mit meinem Freund Timo Dietz über unser Kennenlernen und wie Manifestation dabei eine entscheidende Rolle gespielt hat. Wir erzählen, wie wir uns „manifestiert“ haben, welche bewussten Schritte wir in unserer Beziehung gegangen sind und wie wir Manifestation als Tool nutzen, um gemeinsame Werte, Wünsche und Visionen aufeinander abzustimmen. Außerdem erfährst du, wie us das geholfen hat, in unserer Kennenlernphase noch ehrlicher und offener miteinander zu sein. Eine inspirierende Folge für alle, die ihre Beziehungen bewusster gestalten möchten.

Chronische Entzündungen zählen zu den häufigsten Ursachen für gesundheitliche Beschwerden in unserer modernen Zeit. In dieser Episode erkläre ich dir was du konkret gegen Entzündungsherde tun kannst. Du erhältst von mir praktische Tipps, wie du mit der richtigen Ernährung und Lebensweise Entzündungen nachhaltig reduzieren kannst.

Einen Großteil unserer Zeit verbringen wir bei der Arbeit – umso wichtiger ist es, unseren Arbeitsalltag gesundheitsbewusst zu gestalten. Wenn wir unser Wohlbefinden nachhaltig verbessern möchten, führt kein Weg daran vorbei, unsere täglichen Büroroutinen unter die Lupe zu nehmen. In dieser Episode teile ich fünf praktische Impulse mit dir, wie du deinen Arbeitsalltag mit einfachen aber wirkungsvollen Veränderungen gesünder gestalten kannst. Von cleveren Meal-Prep-Strategien über kurze Achtsamkeitsübungen bis hin zu mehr Bewegung im Büro – diese Tipps lassen sich problemlos in deinen Alltag integrieren und haben einen nachhaltigen Effekt auf deine Gesundheit.
TEASER: Gemeinsam mit dem Office Health Institute helfe...

In dieser aufschlussreichen Episode unterhalte ich mich mit Matthias und Trent über nachhaltigen Sonnenschutz. Die beiden Gründer teilen ihre faszinierende Reise von der ersten Idee bis zur Entwicklung einer Sonnenmilch, die sowohl unsere Haut als auch unseren Planeten schützt.
Leider befinden sich in herkömmlichen Sonnenschutzmitteln sehr viele problematische Inhaltsstoffe. Mit eco elio haben die beiden Visionäre einen innovativen Weg gefunden, effektiven UV-Schutz ohne Umweltbelastung zu bieten.
Eine Episode voller Expertise und Inspiration für alle, die nicht nur sich selbst, sondern auch unsere Umwelt schützen möchten.

In der ayurvedischen Lehre werden Gewürze seit Jahrtausenden als natürliche Heilmittel geschätzt – sie fördern die Verdauung, stärken das Immunsystem und bringen den Stoffwechsel ins Gleichgewicht. In dieser Podcastepisode spreche ich mit Ingrid und Cecilia von ALONGA® World darüber, warum die Qualität der Gewürze so entscheidend ist, worauf man beim Kauf achten sollte und wie wir diese kraftvollen Schätze der Natur für unsere Gesundheit und Innere Schönheit nutzen können.

In dieser Episode erfährst du die spannende Geschichte hinter Dinner Drug und warum hochwertiges Olivenöl in keiner Küche fehlen sollte. Elenja Vogel teilt Tipps, wie du gutes Olivenöl erkennst, richtig lagerst und für optimale Gesundheit und Genuss verwendest. Fazit: Ein hochwertiges Olivenöl darf in keiner guten Küche fehlen.

In dieser Folge spreche ich darüber, ob es "die eine" richtige Ernährungsweise gibt und was es braucht, um sich wirklich nachhaltig gut zu fühlen. Ich beleuchte die bekanntesten Ernährungsformen und teile meine Ansichten dazu. Außerdem erfährst Du, worauf es bei einer "richtigen" Ernährung im Allgemeinen immer ankommen darf und warum sie stets individuell anpassbar sein sollte.

In dieser Episode spreche ich mit Tanja Hohenester, der Gründerin von Tigogreen, über die heilende Kraft von Frauenkräutern und Pflanzenextrakten. Erfahre, wie Inhaltsstoffe wie Frauenmantel und Grünteeextrakt den weiblichen Hormonhaushalt unterstützen und warum die Reduktion von Plastik und synthetischen Beauty-Routinen ebenfalls entscheidend für eine gesunde Balance sind.